改变自己的拖延症
一直以来，拖延症困扰着我，听过课，下过决心，断断续续，一直没有改变。
现在想起来，在过去的一些天里，如果那天很忙，反而没有觉得自己拖延，因为后面有许多事要做，没有时间停下来。很闲的时候，拖延症就像眼镜蛇一样一直缠绕着。
真的决定去做一件事，做一个开头，接下来，就不会觉得很难了。
明明知道拖延症给自己带来的心理压力非常大，常常懊悔不已。还是忍不住地在拖延，就像戒烟的人，反复发作地复吸。
去做当下，应该做的事。不要让杂事阻挡你要干的主要的事。与自己对话，锻炼自己的忍耐力和持久性。和自己斗争，看看能不能约束自己的行为！用正念的方法控制自己的情绪和感觉。
静和定，是一个人成功的因素。
改变自己的拖延症
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