如何改变自己的拖延症

如何改变自己的拖延症？

我的方法是立刻去做你当下最不想做的那件事，当你做完之后就会发现其实行动起来没那么难。

当然，这个方法的前提是能够意识到自己的拖延症，并想为此做出改变。这是我最近两个月用来改变自己拖延症的一个比较有用的方法。

首先，从一件小事开始，比如我需要去洗头发了，但洗头又是自己非常抗拒的事情，一边刷着手机一边想着不想洗头，这个过程是很难受的，所以我马上放下手机不再想洗不洗头的问题，冲到浴室打开花洒把头浇湿，然后我就把头给洗了。

其实，改变拖延的坏习惯就是一个勤劳的自己和懒惰的自己对抗的过程，有拖延症的人大概都是懒惰的那一面多过勤劳的那一面吧。这个时候就不能给懒惰的自己过多的思考机会，果断出击，终止自己懒惰的想法。

然后，从小事情开始改变，慢慢的把好的习惯再带到学习中去，学习就从当下开始，而不是在脑子里想着等怎么样怎么样了之后我就开始好好学习。

最后，去学习就去学习，不要在前面附加一些情景条件，往往在这些条件没有满足之前，自己都会有借口不去学习，导致学习从未开始。

改变拖延就从你当下最不想做的那件事开始吧！动起来！