每天坚持晚上10点半左右睡觉,早上七点起床,早睡早起身体好。
早上起来第一件事情是做运动,我是一个动作不怎么协调的人,但身体需要,不得不动起来。
一开始我的手脚是很难一起协调动起来的,但我还是坚持做完。虽然每次动作都非常生硬,甚者十分不一致,但我依然坚持一套完整做完。
就这样一天又一天,不知不觉一个月过去了。我的动作从僵硬变得柔软,不协调的动作也渐渐娴熟了。
身体的柔韧性也比之前好了很多,运动让人上瘾,身体的变化让人想早睡早起。
早起运动的舒服感,让我更加坚持晨运。而坚持晨运又使我更想早睡早起,形成良好的循环。
朋友们,你们有晨运和早睡早起的习惯吗?
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