【191001-日更01】-开启日更

【191001-日更01】-开启日更

——大明效能修机侠

【191001-日更01】-开启日更 【191001-日更01】-开启日更

一、开启日更-规则确认

二、练习写作沟通能力的重要性

三、冥想打卡截图

【下一步】

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一、开启日更-规则确认

1. 我承诺从10月1日起，日更100天不间断。间断一次，红包50元。

2.

【191001-日更01】-开启日更

二、练习写作沟通能力的重要性

1. 一个人的沟通能力其实从底层上决定了我们最终能获得的资源规模和质量，以及获取的速度。

2. 而社交媒体变革了人们的沟通方式，如今我们更多的在线上完成沟通及通过文字沟通，

3. 所以这个时代文字表达能力从底层上决定了我们的沟通能力，成为我们最重要的生存技能。

三、冥想打卡截图

1. 【冥想5分钟，高能2小时】

——大明效能修机侠

1、时间：191001

2、场景：书房椅子上

3、感悟：

开启美好的一天，

觉察和释放体内的压力。

感受身体放松后带来的感觉。

窗外台风吹上心，

翻腾心头跑步心。

冥想起来可安心，

跑与不跑就随心。

2. 风太大，雨太大。跑步放明天吧。

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【下一步】

1. 决心坚持100天-日更。规则公示。

2. 邀请3位伙伴监督。

3. 10月份计划。