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本周总积分100分。
一、打卡内容
1. 锻炼：运动20+分钟（综合keep项目和自由活动）
2. 读书: 《这一辈子》
二、打卡记录
�6/11 周一：驼背综合调整 ；
阅读《这一辈子》1h；
积2分；
�7/11 周二：脊柱受力改善；
阅读《这一辈子》1h；
积2分；
�8/11 周三：驼背综合调整；
阅读《这一辈子》1.5h；
积2分；
�9/11 周四：脊柱受力改善；
阅读《这一辈子》1.5h-2h；
积2分；
�10/11 周五：脊柱受力改善；
阅读《这一辈子》1.5h；
积2分；
三、打卡截图
【09】Firming每周打卡【6/11/2017~10/11/2017】
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