前20次课程学习心得
学习这个课程,收获满满的,买这个课程花了几十块钱,它的价值,几百上千不止。
最大的影响,就是观念上的改变,原来我学习时间管理就是想:时间安排合理了,可以做更多的事情,而现在不这样想。在发刊词中,讲者就提到“1需要管理的不是时间,而是你用时间的方式,你对自己的角色定位,你的精力状态,关系的质量,你对自己的期待和要求。
2时间管理不是为了做更多地事情,这样只会有更多地压力和焦虑,时间管理是为了拥有更高效率的慢生活。”这两句话简直醍醐灌顶,我从未想过这样的观念,但是看到后,又觉得说的那么对,非常对。
在这个课程中,学习了很多的方法和概念,大多数我现在都在用,但是核心的观念就是上面的两句话,之后的很多的学习方法和概念也是围绕这两句话在展开。
每日时间统计表,现在断断续续的在记录,还没有形成固定的习惯,目前来说,只是记录的这个行为,就让我能够有意识的关注我的时间使用情况,有些不必要自己做的事情开始拒绝和转介,有些可以减少时间的事情在减少时间,特别是重要和不重要的事情开始分别安排时间。比如早上这段效率很高,很专注的时间都用来做自我提升方面,需要专注的事情,上班疲劳时也尽量抽一段时间听课程,既转移注意力,又保持学习,恢复精力。
学习这个过程,也让我跟着讲者的思路,重新梳理了我自己和我的生活,在思考哪些事情是重要的,哪些事情是不重要的,哪些人是重要的,是需要我投入时间的,哪些人是不需要我投入太多时间。在梳理的过程中,我发现自己最忽视的就是我老公,在他身上投入的时间太少太少,孩子身上投入的时间和精力则需要更加用心和优化。而有些病人身上投入的时间和精力则过多,不必要,皇帝不急,太监急的状态,需要有意识的减少。我现在的生活安排中,也在按上述思路在改变,同时在安排某一件事情是否要做,需要多少时间时,也会有意识的衡量。
断舍离。这个概念之前反复听过多次,但我这一次的影响最大。讲者提到的断舍离,主要指清理掉生活中不必要的物品,简化生活,减少找东西的时间。里面提到的一个数据很惊人,一个人一辈子有144天的时间一直在找东西。我之前也深深的感触到,我的物品杂乱,经常花费时间来找东西,是多么浪费时间,浪费精力。上周已经从我的办公室和家里衣橱开始断舍离。现在也做到,有不需要的物品及时处理,不再保存。
时间留白。这是我之前没有关注到的,之前我眼中的时间,就是要安排的满满的,无缝衔接的状态。时间留白这一次课程,我反复看过多遍。讲的很对,我之前的那种想法,基于理想,不现实,操作起来特别累,精力饱满的时候还能坚持,但往往疲劳后泄气而不能持久。做事情都要根据事物发展的一般规律。那么人体的生物节律就是松弛有度。保持时间的弹性留白,身体得到放松,思想也可以放松的到处想想,能够更有创造性。
个人时间。在时间安排里面,必不可少的是给自己的时间,不但是自我提升时间,更是自己放松的时间,可以做手工,做瑜伽,看书,等等,总之一定是要做些自己喜欢,但暂时无关利益和产出的事情。人总是在这段时间恢复精力。
二八法则。这个在很多地方也听到。在时间上原来也有用处。例如,投入在孩子身上的时间,真正对于孩子起到关键作用的重要时间,就是20%。以此类推,在其他事情上也是。这个概念,缓解了我的时间焦虑,并不是一定要在某件事情上投入太多的时间,但一定要把有限的时间投入到关键的环节。所以也让我注意,一件事情的关键环节是什么,我需要在关键环节上投入。
这一次的网课学的很用心,记笔记,去实践,确实这个课题是我需要的,讲者确实也是讲的好极了,思路清晰,总结到处,各个课程安排的及其合理,能够从读者的角度去思考。
时间安排合理了,头脑里少了很多的焦虑,但锻炼还没有跟上,身体精力略显不足,后期要好好把锻炼安排进去,增加精力。
我之所以选在这个环节上做个回顾,也是因为讲者在这个地方提出“能学习到这一章节的人,想必这个时间管理的课程已经对你的生活产生了极大的影响”看到这句话,我既感觉到讲者的精明犀利,又觉得受到奖励认可。感觉好极了。
从我未来希望做讲师的角度,也要好好揣摩这个课程的内容安排的合理性。
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