你是个乐观的人还是悲观的人？

在这个鸡汤盛行，正能量爆棚的时代，很多人都恨不得活成一道阳光，照亮这个宇宙。

然而你是真的乐观吗？

你觉得快乐吗？

《蔡康永的情商课》中，有一节专门讨论了这个问题。

悲观的人更幸福

很多人说他是个悲观的人，他承认这一点并乐在其中，因为他感觉“悲观让他活得很轻松”。

悲观运用的语境不同，决定了它不同的定义。

“悲”用在“悲伤”里给人的感觉很难过，但用在“慈悲”中则让我们看到豁达。

什么是乐观？

每天都笑嘻嘻，看到什么都好美，就是乐观？反之就是悲观？而到底乐观的人活得会更开心，还是悲观的人呢？

生活中总是充斥着各种不可预料的事情。

小到上班堵车、被老板骂，大到失恋、亲人离开、生离死别，当这些一定会发生的事情来临时，你会乐观面对吗？

蔡康永说，如果一个人一直都快乐，那一定是假装的。

面对不测风云和旦夕祸福，悲观的人心里会有准备，已经预知了坏事的发生，所以当这些事情真正发生的时候就不会觉得天要塌了。

而从小被灌输要乐观的人，一直觉得觉得世界是美好的，当灾难来临时会手足无措，无法面对。

所以我们要懂得修正自己乐观的人生态度

蔡康永提到一个词语“防御性悲观，”悲观的人，也可以同时是积极生活的人。它是一种自我保护的策略，帮助我们在困境中，能顺利应对。

防御性悲观，可以让人冷静而谨慎

小时候考第一名的时候，我们都会骄傲，工作做出业绩的时候，总想去大吃一顿，成功减肥10斤，兴奋地去大吃了一顿……相信大家都或多或少有过这样的经历。这就是没有“防御性悲观”的观念，考好的时候要想到下次可能考不好，这次工作出色要想到下次可能就会办砸，而一顿大餐更会让你瞬间胖三斤，一个月的努力白费……

蔡康永分享了好莱坞导演斯皮尔伯格的故事。他在年轻时代就因为电影《大白鲨》名声大噪，成功登上著名的《时代》杂志封面，然而当他的合伙人兴奋地把杂志拿给他看时，斯皮尔伯格推开了，说了一段很有智慧的话：我不要看，如果我现在轻易地接受外行人对我的称赞，那么将来我也会轻易接受这些外行人对我的批评和重伤，如果我不想接受无聊的烂东西，那我就要养成习惯，也不要接受无聊的好东西。

他没有被成功冲昏了头，而我相信，这样冷静谨慎的心态是他走得更远的重要原因。

我也想起自己的一次亲身经历。曾就职于某家公司，老板是个极其情绪化的人。某次开会的时候，夸我工作干得好，我竟然傻傻地信了，时隔两天再次开会，老板心情不好，忽然对我破口大骂：你以为你很优秀吗？你以为你工作能力很强吗？这么多员工，你是唯一一个我看不到任何优点的人！

因他的这席话，我悲愤到差点离职，不过我很感激这位领导，他的情绪教了我一课：永远不要试图取悦任何人，凡事做到无愧于心，工作做到极致，他的赞扬和批评是他的主观看法，于我无关。于是调整状态继续工作。

几日后，老板经过我旁边，哎呀，xx，最近做得不错呀，什么时候与同事们做个分享啊！

我尽量笑得不那么勉强，不让老板看出我的尴尬。但内心早已云淡风轻。

防御性悲观可以降低焦虑

不以物喜，不以己悲

当接到一个新的工作时，第一次上台表演时，大多数人都会担心如果失败了怎么办？演砸了怎么办？如果你懂得“适时悲观”，就可以把自己所担心的状况，能想象到最坏的事情一一列出，一一设计解决之道。

只要准备好了可能发生，当它真正发生的时候，就不会手足无措。

宇宙网红papi酱说：她想成为一个“集不以物喜和不以己悲于一身的人”，我想这应该是现在大多数人的愿望。

毕竟在这个物欲横流的时代，每个人都极其爱惜自己的羽毛，都无比在意别人对自己的评价，就像马东说，在外有名就有个毛病，那么多夸你的记不住，骂你一句记得可清楚了。

遑论名人，就是你我这样的普通人也是如此。

从小到大，你或许忘记了父母对你满满的爱，但却对父母偶尔的一次小误会刻骨铭心；

你可能不记得好闺蜜为你两肋插刀，却因为某次她p图忘记了p你而怀恨在心；

你愿意忘记男朋友对你的百般宠溺，却在她瞥了一眼路过的女孩而大吵大闹；

……

这是个焦虑的社会，更需要我们未雨绸缪，而“防御性悲观”就是未雨绸缪最好的方式。

范冰冰曾气场全开地说：我收获了多少的赞美，我就经得起多少的诋毁；

王菲之所以成为天后，很大原因就是她对待一切都“五蕴皆空”，我行无素的态度。

遇到别人说你乐观或悲观的时候，不要轻易接受这种粗糙的分类，要想一下悲观是哪一种，可能是防御性悲观，可能带给你积极的生活态度。提前预想不良后果的原因，一一列出，就知道如何预防，从而避免状况发生。

无论失败还是成功，都保持一颗恒然淡定的心态，不因别人的赞赏沾沾自喜，不因别人的一句话就忘记菲薄。

张德芬曾在《遇见未知的自己》中说：世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

最新一期的《奇葩大会》中，看了冯唐，这个拒绝油腻的中年男人用风趣的语言分享了他的人生箴言：世间万事很大一部分事情，归根到底是两件事，关我屁事，关你屁事。他说自己不想做一个所谓完美的好人，想做一个好玩的人。

从他身上，我看到，任何一个人都可以活得好玩，有趣。关键看你自己如何选择。

很多人担心自己会成为大龄“剩男或剩女”，如果你意识到了这一点，就可以反过来去想现在的应对方法：不断充实自己，提升自己，锻炼、护肤、减肥，让自己保持健康美丽，有内涵，才会在未来遇到那个与你相配的人。

最后把一段很喜欢的话分享给大家：

 “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

直面焦虑，才能让我们解开困惑，学会抵达。