斯多葛哲学有一位有名的践行者，罗马帝国皇帝《沉思录》的作者马可.奥勒留。很有智慧的君主,身处战乱一直向往和平。与西汉“文景之治”的汉文帝同属一个时代，遣过使者，两国有贸易往来。
这个学派和我国的哲学——老子思想，也有相通之处，老子主张顺其自然，合乎天理。斯多葛哲学探究顺应自然适应整体规律，人在其中协调自己与宇宙自然的关系，顺应本性，在协调中获得最大限度的完善。
书中开始就展现人类的特质：不满足的欲望。它推进人类不断进步，也让人总是不知满足。记录在基因里的欲望时时让人们陷入困惑甚至困境。
比如得到梦想的工作后，会感到欣喜，但过不了多久可能变不满。会抱怨薪酬、同事以及老板对我们才能的视而不见。
遇到梦中的白马王子或公主，经过激动人心的恋爱后结婚。但不久后盯上了配偶的缺陷，再不久开始幻想和另一个人开始一段新的关系。
这一现象，心理学家给它取了个名字：享乐适应。原本不属于你的东西，得到了就变成理所应当是你的。如何阻止享乐适应？
灾难来临，摧毁了人们的家园，失去房子、车子、衣服、宠物、存款，失去说话能力、听力、走路、呼吸、自由、生命。这时，幸存的人会开始珍视他们还没失去的一切，怀着感恩活着并开始发现世界的美。
这一招称为：消极想象。把自己应当珍惜却经常忽略的人和物，做预想，预想某天不再存在于你的生活中，无法和你说话，无法和你见面，你再也看不见摸不到。不把已有的存在当做天经地义，为他们都还是你生活中的一部分而感到高兴，珍惜在一起的每个机会，把每一天当做最后一天。
人类还存在一个特质：后悔病。一旦发生不满意或者不好的事，反复咀嚼已发生的过程，不能自拔。
比如有些人做投资，钱投出去开始后悔，怕自己投错了，投多了，如果收到好的回报又后悔自己投少了，反复想着“当年要是怎样怎样就好了”。
比如有人因为失误，失去了某些重要的东西，从此一蹶不振。脑袋变成播放器，一遍一遍的播放整个事件，然后想当时我没那么做就好了，当时没旁边那个人就好了，甚至想当时要没那颗树或没那个台阶就好了。
那么告诉自己，你所拥有的一切都是从命运那里借来的，命运可以不经我们允许把它收回，都不会提前通知。做你能控制的事，放弃无用的沉溺，吸取教训，过去不能被改变，用“消极想象”来珍惜现在拥有的，改变现在的自己。提高自己的认知，提升专业知识，拥抱此时此刻，活在当下。
人类之所以需要信仰学习哲学是因为我们自古会遇到的一些问题。虽然寿命已定，但是前路的不确定，驱使人们每天忙碌，又因为各种原因陷入不知所措，莫名焦虑，失眠、内分泌失调、暴饮暴食。如何找一个心安理得的地方安放自己的灵魂？接下来几天，我会继续读这本书，把书中提到的方法告诉大家。
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