少做一点不会死

文/子诺不离

《少做一点不会死》这本书的中文名感觉有点标题党，初看之下还以为教人偷懒少干活。仔细一看这本书的英文原名为“THE POWER OF LESS”，直译就是“少的力量”，全书倡导的是一种“少即是多”的工作生活理念。

该书由世界顶尖高效专家里奥.巴伯塔所著，全书共分为两大部分。第一部分主要讲述”少即是多“的六大指导原则，以帮助你大幅提高工作效率，同时简化生活。这六大原则为：自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手。

第二部分主要讲述如何将“少即是多”付诸实践，教你学会如何简化目标任务，简化时间管理，简化常规活动，减少不必要的上网时光，及时清理文件和桌面，减少承诺，放慢节奏，轻松健身，以及如何在痛苦挣扎的时候保持动力，等等。

如果你从来没有看过自我管理和时间管理方面的书籍，建议你不妨一看。前段时间，我曾推荐过一套由吉姆·兰德尔编写的简单有趣的时间管理丛书，在其中的《时间管理——如何充分利用你的24小时》一书中，吉姆·兰德尔也提到了里奥.巴伯塔撰写的这本书。

这段时间，我一直在做自我管理和时间管理方面的主题阅读，读到后来，发现就像吉姆·兰德尔所说的那样，许多著作都大同小异，有关时间管理的原则，你需要知道的大约只有50条，一旦你了解了这些原则，也就了解了关于这一主题里所需要了解的一切。

不过，在自我管理和时间管理领域，原则和方法从来都不是最重要的，最重要的永远是行动，是行动，是行动。重要的事说三遍，呵呵。

所以，即使该书的内容对我来说并不新鲜，但我还是很认真地读了二遍，并且边读边检视自己，发现还是有很多的感触，简要谈三点。

1.不能连续中断两天

时间管理的关键是要做好精力管理，特别是体能管理，简单地说，就是要注意锻炼身体，保持作息规律。反观自己，一直来习惯久坐不动，并且经常晚睡，以致腰酸背痛，体能下降。其实，我们的身体非常聪明，它会记得你对它所做的一切。你善待它，它就让你舒舒服服；你慢待它，它就一笔笔给你记下，到时候给你颜色瞧。这几年来，我已经深切地体会到了这一点，开始学会善待身体，但总是不能很好地坚持。特别是当工作忙碌或者身体舒服的时候，很容易找借口中断锻炼，先是一天，然后二天，然后一星期……然后身体发出抗议。所以当我看到作者提醒“不能连续中断两天”时，内心感到很是震动。

2.每次只养成一种习惯

有时候，我们太想改进自己，总想同时培养几个新的好习惯，结果常常适得其反，欲速则不达。所以，作者在书中告诫我们，“每次只养成一种习惯，千万不要打破这条准则！”他说自己试过很多次了，想同时养成很多种习惯的成功概率很低，可能性几近为零；而一次只养成一种习惯，成功的可能性有五成到八成，当然这取决于你是否遵守了其他准则。人到中年，要培养一个新习惯真不容易。当前，我最需要养成的就是健身习惯了，先每天做瑜珈或拉伸操30分钟，坚持30天试试看。

3.让极简成为一种生活方式

二八定律告诉我们，很多情况下80%的回报和产出往往来自20%的投入和努力。所以，无论是工作还是生活，我们都要有意识地运用好这个法则，把主要精力和时间花在那些给我们带来最多回报的事情上，这就是“少即是多”的力量所在。40岁以前，我们习惯做加法，想要更多的票子、更大的房子、更高的位子……但40岁以后，我们应该学会做减法，懂得“需要”与“想要”的区别，减去那些不必要的身外之物，更多地向内心探寻，探寻那些能让我们内心更滋养、更平和、更快乐的东西，活出生命真正的意义。