2019年/6月/21- 打造高能量快乐家庭

2019年/6月/21日记90天打卡累计天数：8/30

#宣言: 坚定目标与方向，烂开始，真付出，有弹性，不放弃，必有成！

好孩子是夸出来的。

认真做好自己。

孩子第一个30天目标：强化清单，吃饭速度加快，每天阅读。

妈妈第一个30天目标：把学习时间固定，让孩子感受到足够的爱和支持，少玩手机1，吃饭细嚼慢咽。

1.早睡早起：王丹早6:40晚11:20，李清怡早6:40晚9:05，李清莞早6:20晚8:50

2. 先吃青蛙：王丹1/10李清怡0/4，李清莞0

3.️今日闪光点：

李清怡:耐心越来越好。因为公司赶项目里事情很多，李清怡自己在公司里照顾自己。跳绳阅读都自主完成。

李清莞：很乖吃钙。以前喂她，总是要抢。今天自己老老实实坐着，等我去喂，一点也没有洒。

王丹：工作处理完，很是欣慰！

检视：

1: 不要因为一些小事情影响自己的心情，学会理解和宽容，因为原生家庭的缘故，我的家人在一起就吵架，而且是很厉害的。今天我没有像以前一样爆发处理，而是暂停，回避。然后一切好起来了，大家的情绪都没有坏到极点。

2：这几天太累，吃东西没有注意，太辛辣，胃疼了。接下来每天吃饭要细嚼慢咽。保护好自己的身体！

清晨自问:

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样跟父母孩子及家人相处？

我今天怎样比昨天做的更好？

2019年/6月/21- 打造高能量快乐家庭