早餐:茶叶蛋一个,馒头一个,豆浆一杯
中餐:鱼2块,芥兰,饺子🥟2个,白米饭半碗,西洋菜瘦肉汤一碗
晚餐:瘦肉葱蛋二块,冬瓜虾皮瘦肉冬瓜,荷兰豆叶瘦肉汤一碗
水果:桔子两个
牛奶一瓶
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早餐:茶叶蛋一个,馒头一个,豆浆一杯
中餐:鱼2块,芥兰,饺子🥟2个,白米饭半碗,西洋菜瘦肉汤一碗
晚餐:瘦肉葱蛋二块,冬瓜虾皮瘦肉冬瓜,荷兰豆叶瘦肉汤一碗
水果:桔子两个
牛奶一瓶
本文标题:“超级榜样”减肥第7天
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