早餐:白粥一碗,🦐虾米5克,油条一条
中餐:包菜炒河粉一碗,排骨莲藕汤一碗,🦐二个
晚餐:米碗半小碗,苦瓜,豆腐干炒瘦,冬瓜汤一碗
水果:葡萄二十个,火龙果半个
步行1小时,骑车二小时
“超级榜样”减肥训练营第12天 “超级榜样”减肥训练营第12天 “超级榜样”减肥训练营第12天早餐:白粥一碗,🦐虾米5克,油条一条
中餐:包菜炒河粉一碗,排骨莲藕汤一碗,🦐二个
晚餐:米碗半小碗,苦瓜,豆腐干炒瘦,冬瓜汤一碗
水果:葡萄二十个,火龙果半个
步行1小时,骑车二小时
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