老公画给女儿的画 samlpe1 sample2

暂停时间

干脆放假一天，今天就没有弄论文的事情。看电影，研究生酮饮食，收拾家里，去掉不必要的杂物，午睡起来听《蒋勋细说红楼梦》，总之，

不想给自己任何的压力和任务，就想着要特别放松。

晚上实践生酮饮食

进入一个生酮饮食群，一个厉害的实践者通过生酮饮食减肥100斤！没错，这是减掉的重量！太励志了是不是。

群聊马上很带劲了。原来这个美眉之前230斤，怎么也瘦不下来，后来通过饮食调整：纯吃肉，每天吃4-5斤肉来达到了减重的目标。现在，她每日一餐，一次吃一斤肉左右。偶尔一杯防弹咖啡，一天就吃这么多。说很舒服生酮状态。每天都很饱很知足。

很励志的故事。我最近严重迷恋吃东西，尤其碳水。对比一下成功者的经验，我是肉吃少了。喜欢的猪脸肉一盒250g，我一般要分两次吃完。加上一些蔬菜。这样蛋白质和脂肪不够，就容易肚子饿，嘴巴馋，吃东西。

晚上，吃了一盒肉，250g。居然没有难度！看，原来我这么能吃呀。吃完晚餐到现在三个小时过去了，肚子很舒服，暂时没有要吃东西的想法。早睡觉的话，可以完美地避免进食了。

明天尝试一天的纯肉饮食。加上茶，咖啡，水。不吃蔬菜。

期待实验成果。