1.觉知不舒服：昨天晚上六点，到了吃晚餐的时间，孩子们也念过感恩，过了半小时，也不见清米下楼。九点后，我问她，就轻描淡写的一句：“我不饿！”
2.停：
3.正面迎击：饿了就吃，困了就睡吧。
4.觉知情绪，百分百体验：心里既是担心又是抱怨：担心她沉迷于工作把胃饿坏了；抱怨她：我们的当下是什么？ 999群就是自留地吗？怨气黄庭生，无处散发。双手紧握拳头，心脏差点就炸开花！气往下，胃紧绷、凝结，好像世界要爆发了。右手轻拍胸口，都好几十岁的啦，吃饭的事不用担心，心就慢慢来静了。
5.拨云见日，说出真相：这种忘我的精神是通病。我们也不曾有过。人是自然人，吃与不吃总得有个交代。沟通方面都是重要的一环。这恰恰照见了我不擅于沟通的问题。正如师父所说，放下的程度、觉知的多少是要看我们在红尘中的觉知力度。对方就是一面镜子，看到了多少就照见了多少！
6.感恩师父的觉知利剑！用得越多收益越多。
感恩大家！在母亲节这天没喝多，就是醉了！
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本文标题：2022.5.8觉知日记
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