轻断食三天，清清肠胃，准备上班，开启健康生活。
上周末去外滩和陆家嘴玩了两天，红尘俗世，烟火人间，一不小心就吃多了，胖了五斤。
回家后轻断食三天，把五斤又给减掉了，基本上三天没吃饭。星期一液断，全天只喝东西，不食固体，肠胃得到了充分的休息，没有负担，轻微饥饿感。
星期二轻断食，戒主食，全天喝咖啡牛奶，吃了水果蔬菜，少量肉食。还吃了冬瓜汤，冬瓜算碳水。星期二这一天以饥饿到幻想以前吃过的各种美食结束。
星期三早饭很丰盛，豆腐馅包子，煮鸡蛋。午餐和晚餐以蔬菜水果和少量肉食为主。牛奶酸奶咖啡补充饥饿感带来的空虚。到了晚上已经没有前一天那么难熬，也不再爱幻想了，比如24小时之前还在幻想肉夹馍烧烤凉皮麻辣烫烤乳猪的味道。
到了第四天早上，体重秤显示已经减重五斤了。成功甩掉周末暴饮暴食带来的罪恶感和肥肉。前面三天去了两次健身房，还在家练了跳绳和帕梅拉，整个人是虚脱的。
希望就此变美变瘦下去，这个周末不要再新一轮的轮回了，周末保持体重就好。三伏天，减肥的最后机会了，全年的希望，如果这都不成功，冬天来了就更没戏了。
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轻断食
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本文标题：轻断食三天
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