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如何休息

如何休息

作者: 勾太准 | 来源:发表于2020-03-13 15:13 被阅读0次

以下是三本关于休息的书籍中提供的方法,可供参考。

《用心休息》

如何打造更好的休息?

1. 放松

2. 掌控力,掌握时间,大胆的计划休息时间。

3. 熟练的经验,选择熟练的休息内容,会达到‘心流’状态。

4. 将心思完全抽离工作

《When》

1. 间歇性的休息

2. 动胜于静,休息的时候动起来

3. 休息时间与他人聊工作之外的内容,比自己单独休息要好。

4. 户外胜于室内,出去走走往往是更好的选择。

5. 全心全意的休息。

《最高休息法》

冥想是大脑的休息,睡眠只是身体的休息。

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