如何休息

以下是三本关于休息的书籍中提供的方法，可供参考。

《用心休息》

如何打造更好的休息？

1. 放松

2. 掌控力，掌握时间，大胆的计划休息时间。

3. 熟练的经验，选择熟练的休息内容，会达到‘心流’状态。

4. 将心思完全抽离工作

《When》

1. 间歇性的休息

2. 动胜于静，休息的时候动起来

3. 休息时间与他人聊工作之外的内容，比自己单独休息要好。

4. 户外胜于室内，出去走走往往是更好的选择。

5. 全心全意的休息。

《最高休息法》

冥想是大脑的休息，睡眠只是身体的休息。