<每天最重要的2小时>读后笔记

<每天最重要的2小时>读后笔记

如何才能高效的利用每天的工作时间，能在一两个小时内达到最佳的工作状态，完成最重要的任务。书中一共讲了五个策略。

策略一：在日常工作中，认清最重要的事。

根据时间管理的原则，事情可以分为重要且紧急，重要但不紧急，紧急不重要，不重要且不紧急。我们需要分清四种事情，然后去做那些最值得做的事情，而不是要完成所有的事情。

书中讲到当你完成一项任务后、开始另一项任务之前，这是一个非常珍贵的机会，一个很重要的抉择点，学会意识到并好好利用每天的抉择点，能够完全改变工作面貌。

策略二：管理你的心理能量，善用情绪与自控力

完成工作的最佳方式是按照不同的心理能量状况来安排不同的工作，可以做到两件事：把最重要的任务安排在心理能力最佳的时间内，或者策略性放弃一些会让你疲惫不堪的工作。

策略三：无须对抗分心，走神会让你更专注

注意力系统本来就是会不断更新，它随时准备好发现周围环境的新事物，并引导我们适应不断变化着的世界。所以不要强求自己的注意力完全专注，意识到自己走神，然后重新专注自己的工作。

策略四：掌握饮食和运动诀窍，让自己更高效

身体和心灵是密切交织在一起的，通过运动和饮食来调节自己的身体和心理，然后达到良好的身体状态，这样才能保证在最重要时刻，才能拥有更显著的工作成效。

策略五：让工作环境为你服务

找到自己更为舒服的工作环境，格子间的噪声不可避免，所以更要掌握自己的环境，适度的噪声对创造性的工作有利，但如果工作需要完全避免骚扰，那么单独的会议室会更有效。

想要专注的工作，那么就要运用自己的头脑，利用策略来决定自己的工作内容，时间，环境等要素，让他们为自己服务。