问题在于自身

        为何总在一小事上过度纠结，从而扭曲，赋予不存在的意义，让自己难受吧！本来事就不大，却因认知、环境而走向纠结、忧虑，夸大事实，为难自己。是没有往前看，或也不曾往后反思，总是过度描述当下的困境，给当下遭遇给予过度幻想，反而更伤自身。

        发现这不少问题的夸大，与恐惧、欲望有关，即引发的虚幻那部分，事本来不大，忧虑、纠结反而放大问题。过去虽说要活在当下，也没让你走是夸大当下的困境啊！如一有困难，或遇到重复的打击时，便会引发恐惧，盲目的认为痛苦会延续，难以理性对待，这如同在恐惧中呆过一段时间后，反而不愿意相信有快乐，或由此认为生活是苦难的，对于轻松之事半信半疑。反过来，习惯快乐的人，开始也不相信会有痛苦，无疑这两者都有不现实的部分，在一定程度上过度的自恋或恐惧使其没有更真实理性的判断，反而容易迷茫、纠结，夸大事实，这其中有情绪但更多是习惯性的反应，源于生活的一些起初经历的直观感受。

        过去一直提倡要不断学习，一方面，也是想让人更加契合现实，在独立思考下，更多的认知，而不是总为表象、欲念而乱，为之想入非非，难最出明智的选择。不夸大困境，这与认知的深广有关，而不断学习，可不断把自身壮大，自然所遇问题就小了，也不会总是扭曲或跨大困境。深知当人不再接触新事物，或积累知识时，容易在已知、欲求中折腾，容易在些许问题上夸大难度，弄到最后会发现这问题更多在于自身的无知，及低劣的思维方式上。

        思维有联想的功能，在情绪低迷时，一个不适，便想到一连串不良后果，产生悲观剧情，把过往一些不良感受集中放大，另一方面是自身的无知，却又固守着自以为、陋习，反而走向虚幻，在问题之外找问题，忧于一连串自以为的大问题，加剧了焦虑，忽视了真正的问题不过就那么点，就在旁边呆着，你却揪着联想不放，无视真实的问题，放大问题，或思维本身就有问题！

        这夸大的问题，易产生情绪，每天忧心忡忡，总是过度往不良方面想，试问又如何真实生活，这不是遇到什么问题，而是问题就在于自身的认知、思维。或是习惯吧，每个人转化问题的方式不一样，自然对待生活也不一样，所得也会不一样，是一直有所行，还是总在原地踏步，这是思维运行方式的问题。不断学习，是在优化思维，契合现实。在一些问题上，认知多了，自然不会停滞其中，这有时人面临的选择大同小异，多学习，也是让自身更明白所行，但更多的人在解决问题上，靠的是幻想、臆想，不是生活真实所行，有时想来很尴尬，本来事不大，却因幻想、臆想不能自己，眉毛胡子一把抓，甚至走向不是问题的方面，这样怎么解决？

        这生活犹如打牌，既然出牌了，就不要总想着要是有更好的牌就好了，直接这样、那样，什么都满足，或牌没出好，总是厌这忧那的，反而耽误了，剩下的好牌。这问题在于自身，而你却总在埋怨牌多么的不好，在幻想、臆想中纠结，试问这样怎么打好牌？这与不少人处理一时不适的困境相似，更多时只需实事求是的处理一件是一件，但经由其局限的认知加以臆想，反而恐慌认为这困境会一直存在，忧心忡忡，难有所行。

        这些涉及心理调整，与认知虚实有关，与思维运行有关，总会因情绪或过往经历放大困境、快乐，都是盲目的。放大了不实，容易走向虚幻，难自知，容易在一些问题上停滞，引发情绪，做出不利选择的概率加大了。当然，有困境，不代表以后会一直这样，关键是遭遇重复打击时，这不学习的认知容易打“结”，这些“结”多了，认知就更难了，是否这“结”也导致了心杂，经历越多年龄越大，越难成长了，且精力愈加的有限，求知欲在下降，就更难化解这些“结”了。

        相对来说，这“结”反而是实在的，由此产生不少幻想却是虚的，或虚实取决于自身，或许这求知欲也有青春期、暮年之说，只是这认知不曾上来，求知欲便已暮年，这算是悲剧吗？难说，环境这样，每个人自己的选择吧。