习惯如果不是最好的仆人，它就是最坏的主人。
——爱默生
养成一个习惯的唯一方法是什么？
也许你能说出习惯养成的许多种方法，但是其实只有一个唯一方法，那就是用时间换，需要不断训练，持续积累。
在《自律100天 穿越人生的盲点》中作者提出想要穿越人生的盲点需要：100天，2种方法，3件事。
一、为什么要100天。
大多人认为，一个人养成一个习惯21天到一个月就差不多了，其实不然。这个时间只不过是习惯刚刚形成，形成一个稳定的习惯差不多要100天的时间。所以，拉长时间的长度，习惯形成才会稳固，成效也才会明显。
二、 2种方法是什么？
记录和复盘。
记录——看见即是降服
大家可以采用记录的方式呈现自己习惯养成的过程。例如用写笔记和拍图片的方式，这也是为了让我们能够看见我们养成的习惯到底是什么样子，从而“降伏”住这个习惯。
复盘——未经思考的人生是不值得过的
通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。大家可以通过记录来进行复盘，这是向自己学习的最佳方法，也是提升个人学习最有效的成长方式。
三、为什么要做3件事？
是不是觉得3件事有些少，但是少即是多。
每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力是有限的。
每日必做的事情，和你未来的核心息息相关。所以，你一定要好好花时间思考，哪些事情与你个人发展最密切，它会时刻提醒你的未来在哪里。
四、项目指南
1.每日必做件三事
确定100天时间内天每都要做的三件事。
2.每小日确幸
记录每天值得感的恩事情。
3.每日时间记录
记录每天的时间都在用了哪里。
4.每日原总则结
复盘每天的误错，总结出一句话则原。
5.每日挑一战件事
让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。
在养成习惯通向自律的时候，肯定会遇到障碍，请你一定要笃信可以通过努力成为更好的人，也许此刻努力的姿态并不漂亮，但是持续努力后未来的状态一定很美丽。活在未来的希望，抵御当前所有的挫折。
村上春树在《我的职业是小说家》中提到：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。愿我们都能有这样的快乐！
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