上饶市横峰县蔡立媜
今天下午王鑫强博士给我们解读和分享了关于心理危机的类型及历程和障碍性危机（心理障碍）的识别及处理。让我对心理健康的重要性以及调适方法有了进一步的认识和收获。为了自己能拥有一份健康的心理状态，我们需要从以下几个方面努力:要创设充分的安全感;需要充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;生活的目标要切合实际;要与现实的环境保持接触;要保持人格的完整与和谐;要培养从经验中学习的能力;努力保持良好的人际关系;要有适度的情绪表达与控制;要在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。对于身边的家人、同事、朋友、学生，我们也要从这样方面去帮助引导他们形成良好健康的心理。
同时作为老师和家长的我们，对于王老师提到的关于家长如何在家庭教育方面关注孩子的心理健康问题，表示很认同，也给了我们很好的指导性建议。例如:父母的冲突不要在孩子面前展现;维护父母双方在孩子面前的美好形象;事前夫妻多商量，在教育孩子的问题上父母双方要保持一致性，不要让孩子左右为难;夫妻双方要互相体谅，支持，相互满足需求，谨防负面情绪的传递;管住自己的嘴巴，情感虐待具有巨大的破坏力;切忌不闻不问，情感忽视也是一种伤害;切忌大包大揽，对孩子的过度控制与支配，剥夺孩子的自主性也是一种伤害;谨防“暴躁专制暴力”与“无原则溺爱”的重叠与分裂;不在孩子面前诋毁老师……处处多留一份心，时时常经一份意，也许就是那简单的一瞥一颦间保住了一个孩子内心的健康，挽救了一个幸福的家庭。对自己的爱人，亲人，朋友……如果多一些尊重和包容，少一些埋怨和指责，多一些欣赏和理解，少一些漠视和冷淡。那么我们身边将围绕着更多健康、快乐、可爱、幸福的天使。
努力让自己健康快乐，才能有能力让自己爱的人健康，快乐，幸福。
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