养生知识是从哪里来的

关于养生的书，不计其数。看得多了，都是似曾相见。尽信书，不如无。理论是灰色的，生命之树长青。三人行，必有过师。身边人的话更真实可信。

走路是最好的锻炼。我岳父是个农民，九十岁无疾而终，他身体的各项指标都在指标以内，瓜熟蒂落，可谓寿终正寝。纵观他的一生，抽烟、喝酒、吃肉都占全了，没有什么讲究，脾气很倔那种。他不会骑自行车，除了出远门儿必须坐车外，其他路全靠两只脚走出来的，他的九十年人生路基本是走过来的，他的这习惯一直持续到临终到前两年。

积阴德。这个彭老汉去年去世，整整一百岁。我和他的两个儿子很熟悉。在他生前有一天，与他闲谈时，问他有什么经验。他一边抽着烟，一边沉思，来了这一版：卖饿那一年，队里会计死了，没会计了，大队要他接手。那时候是大集体，队里有一块种了几十亩苞谷，他天天去守护。队里的群众去偷掰着吃，他睁一只眼闭只眼，没严格制止。这一年就他们队没有饿死一个人，其他队跑的跑，饿死的饿死人快完了。能活这么大岁数，大概是积了阴德吧。这彭老汉每天都喝酒，每顿二三两，肉也没断过。

肝病最好的治疗是打乒乓球。中国是肝病大国，十分之一的人都患有此病，可能与基因有关。那些能彻底治愈该病的药都是吹牛忽悠。我一位驴友到处打听偏方，吃了有一架子车的药，肝病没治好，反而把肾吃坏了，不得不换肾，六年后去世。一位朋友也有此病，但酷爱打乒乓球，至今有十几年了，也许是打乒乓球带来的快乐打死了肝病病毒，今已痊愈。郁闷是引起肝病的主因，快乐乒乓则是它的克星。

百步之内，必有高人。这句话可能有些人半信半疑，我深信不疑。比如，高糖的、高血压的、高血脂的、高尿酸的等，百步之内必定有吧，算高人吧！心脑血管病是当今人类的杀手之一，危胁着人们的健康，在这方面的花费估记是个天文数字。最近一位朋友的习惯作法也许对此很有帮助。他在乡镇工作有近四十年了，一直是个中层，在外吃饭的次数很多，抽烟、喝酒、吃肉、熬夜……坏毛病几乎占全。他说他检查过，各项指标都正常！令人怀疑人生！单位像他这种情况，甚至三四十岁的更年青一点的，九成以上是冠心病患者。他说他有两个习惯，一个是喝茶，一个是吃山楂。吃山楂也是他偶然发现的。有一年过春节，亲戚送了些山楂，家人都不吃，他自已吃，过了春节发现自已体重轻了六斤，怀疑自已有病，到医院检查一切正常，认为不准，又找了一家医院，还是正常，医生帮他一分析，让为这是原因。他从此就爱上了山楂。希望这对看过这篇小文的所有高人或需要减肥的姊妹弟兄有所帮助。