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普通人的阅读理解:《WOOP思维心理学》

普通人的阅读理解:《WOOP思维心理学》

作者: 减一加一 | 来源:发表于2022-11-05 05:14 被阅读0次

    “乐观”这个词大家是不是都很喜欢,我也曾经自嘲,我能长成这样一个乐观的我,似乎是一个奇迹。

    看了今天这本我才知道,原来,也正是超标的“乐观幻想”,让我只停留在了想的层面,四十几年一直是幻想着,从没有付出任何的,哪怕一点点的行动。

    阅读,让我遇到人生中似乎不可能遇到的她,是她带我冲破幻想,第一次把脑海中的幻想达成现实。

    那是重生的感觉,感恩您。爱您。

    回到这本书《WOOP思维心理学》,WOOP是四个英文单词的首字母,我就不念了,因为我也不会。

    那W,指代愿望或者心事。第一个O指代结果,是指实现愿望或者解决问题之后的最佳结果。第二个O指代障碍,这个时候需要回归实际,去找妨碍你达成愿望、解决麻烦的障碍。那P指代的就是计划,问自己,我要克服或规避这个障碍要怎么做?最后写出“如果(障碍A出现)……那么(我就采取行动B)……”的计划,注意的是如果遇到障碍,就要采取以目标为导向的某种应对。

    总结起来WOOP思维就是,“愿望+结果+障碍+计划的达成目标”的思维公式。

    今天我这个录制小视频的目标,想象着录制完成,自己再次把这个月的早读跟到结尾的喜悦,再看看现在的阻碍,疫情期间头脑里胡思乱想,我要怎样计划呢?

    试着用“如果…那么…”来造句了,“如果遇到障碍,疫情突袭让自己拖延心强烈无比,那我就把今天的某一时间段安排出来,只做这一件事。”

    就这样写下来,如此心静了,如此也录制成了。

    这样一套思维工具应用下来,对于我们想要达成的目标是不是可能性更强了呢?为达成梦想,让这本书成为您的一个行动指南吧。

    #普通人的阅读理解

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