暗时间

起这个名字来写读书笔记，其实自己心里没什么底，因为这本书还没完全看完，确切来说只是重点看了前几章；但对这三个字很有感触，所以还是盗了这名字。

《暗时间》，我其实对书名很是感兴趣，何为暗时间？请恕我孤陋寡闻，虽然也看过不少的时间管理书籍，并积极践行，但真的是第一次接触到暗时间这个说法，网上一百度，发现有很多的类似文章与言论。所以第一个收获当是以后要多读书，多理解一些概念，不断刷新认知，持续迭代个人的操作系统。

衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。

何谓暗时间？我的理解是一个人一边做事一边另行暗中思考的时间。

相较一个人专程拿出纸笔，认真思考、书写，或者打开电脑于文档中边思考边写作，这是一份显性的思考时间。比如我目前最喜欢的晨间自由书写时间算一个，当下正动笔写读书笔记也算一个。自由书写的时间晨间只需安排15分钟，动笔写文却是个长耗时，至少需要耗费2小时，期间若加上阅读等，时长就更久了；但按作者所言，阅读时间其实不算思维时间。

思维时间里，我们根据已获知的资讯、信息、知识点等进行深入思考，通过反刍、推理来消化理解事物、看到别人看不到的地方，刷新认知，形成自己的下一步行动指南，获得概念、观点更新，形成自己独特的思维力，这才是我们的思维时间！自由书写、成文输出因为涉及思考、整理自己的所思所感，所以算思维时间，但是只是显性的时间，因为他人可以直观地看到你在用时间进行思考！

而暗时间则是隐性的思考时间，在你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉时，若有进行思维活动，有在思考则就可以将这些时间转化为“暗时间”。比如我正进行读书笔记输出，如果直接坐下来阅读并思考成文，则只是显性的思考时间；但若能阅读刷新认知后去办理其他事务比如做家务，然后一边家务一边思考怎么输出读书笔记，那这段家务时间就是我的暗时间。在同一个时间段，既完成家务，又打好读书笔记的腹稿。

由此可见，若能充分挖掘个体的暗时间，一个人就会比别人多出许多时间，比别人多活年月。还是这个例子，若能用家务时间思考腹稿，就可以省出我的显性思考时间，将至少2小时的成文时间压缩成1小时甚至更短，也因此更能进一步平衡个人成长与工作、生活间的关系！

虽然是第一次接触到暗时间的理念，但其实亦在很早前就有过实践。最典型的当属学生时代解数学难题。有时一道题百思不得其解，暂时放下书本，却是在休憩、就餐等时间里亦应用潜意识进行思考，然后忽然就在某一瞬间豁然开朗，解出题目。宛如当年砸中牛顿的那个苹果，其实是长期思考后的瞬间开悟。这类似于心理学所说的“心流”状态，亦是作者所比喻的CPU满载状态。

比较妙的是睡眠时间里的暗时间。相传王勃作诗前必小睡一会，睡梦中打好腹稿，起来就一气呵成。由此可借鉴的是若是有思虑不开之事，不妨睡前小思，将问题带入梦中，或许醒来就有新的收获！

反思到个人，我虽曾若有似无的暗时间尝试，但因未形成认知理念，用得不多，今后当多尝试阅读后的反思，努力做到不让脑袋空载；尝试在不同的事务时间里多争取思考暗时间，始终心存暗时间意识；并在阅读反思之余同步考虑其他类型的思考暗时间，尽力延伸生命的深度与广度，活出自己的思维年月。

暗时间反思

写完第一部分，觉得思路有些僵硬了，想到后面还有专注力、进度条等感悟怎么合在同一篇里写成；我决定先带孩子外出吃饭，顺便路上先实践下怎么用暗时间思考腹稿，回来再写。

看了一下午的书，坐得太久了，决定步行外出，亦是给自己多点思考暗时间。路上，孩子要求一边步行一边听历史故事，近期我们常这么做，从远古时代已听到了宋朝，听书按定义不属于暗时间，但对孩子而言，边走路边听也算是一种高效的时间利用。我平时也会跟着听这些历史故事，得空也会与孩子交流下想法心得；今天却不，想着我该好好思考下怎么继续我的后半段腹稿，添加入专注力与进度条的内容，却是越想越是一头浆糊，怎么也续不上。

怎么暗时间在我这就不适用了么？我想起自己出发前的状态，陷在《暗时间》里的思路僵硬、不得休憩的熊样，我是想出来走走换换思路的，遂决定暂放下。很快到店，点餐，吃饭，期间抽空看看各微信群的信息，做了相应回复等。很快返程，路上再次想起暗时间，这一次思路很畅快。

回想起刚出来时想不下去的情况，很快整理清楚：一是大脑需要休憩，我们的暗时间其实与显性思维时间是连接在一起的，都是思维时间，如果显性思维时间已经感觉疲惫、拥堵，需要休息时最好不要就同一思路再延伸，即便是暗时间；这时适合换个思考方向，或者直接关注当下，给思维一个缓冲，比如我就直接转向晚餐该吃点啥。二是腹稿的方向不对亦是一个原因，我陷在暗时间的心流状态里，后续的专注力与进度条虽然与暗时间有些关系，但并非一脉传承，回程路上能想清楚后续怎么接着写，也是基于我放弃了再想专注力与进度条，无非是读书笔记，不如就一个点深入思考来成文，想透了想清楚了更能形成后续的行动力。

由这一点出发，对暗时间的认识无疑又提升了些。对于暗时间，我们当时刻树立、保持有这么一种意识，以充分利用时间，增加自己的思维力。走路的时候、就餐的时候当心心念念地记得自己的所思所想，让潜意识运作避免大脑的空载状态；但要注意CPU可以一时满载，却不宜时刻满载，过犹不及，一旦过度满载即为超载，太久的100%运作易导致电脑宕机，人脑也一样，所以学会及时刹车很重要。

时刻拥有暗时间意识，能显著提高思维能力，但也要学会分流与专注。何时可以使用暗时间，何时适用专注，其实是另一话题。对于我，走路时可以暗时间思考，开车时却必须专注；家务活可以暗时间，亲子陪伴却需要专注；听音乐可以暗时间，跑步却喜欢关注身体的感受；不同的人不同的暗时间方式，找到适合自己的暗时间，方可全了自己的思维生活。

专注力与暗时间

现在回头重新思考专注力的问题，按作者所言，任务切换需要耗费不少时间开销，如果能专注在一件事上，进入心流状态，那么时间的利用效率将会高得多。作者认为投入时间不是一种正确的表述，正确的应该是时间与效率的乘积。期间提到“热身时间”，如果在阅读休息时花10分钟浏览网页，重新开看时若需要15分钟才能进入状态，那么看似10分钟的上网闲逛其实是花费了25分钟。

用暗时间的理念来解释，我理解的是这15分钟的阅读时间其实是被浪费的暗时间。如果这阅读中含有思考与探索，那就是15分钟的显性思考时间被浪费，其实就相当于隐性的暗时间被浪费了。这么说貌似有些复杂，但这个状态却易理解；我在阅读、成文时间里讨厌被人打扰，也是觉得这种打扰后需要耗时许久才能重回心流状态。

今天的再续写却让我惊异，回程途中，因为有暗时间的意识，路上就思考清楚后文该怎么继续，一到家立即再打开电脑，随即进入心流状态，所谓的“热身时间”几近于无。仔细回想这一过程，当是借助暗时间思索，在路上就启动了“热身”，到家就进入了状态所致。

从这一角度，暗时间亦提升了专注力，正如作者所言：“能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯”，还有“最后一个高效的习惯：抗干扰”。拥有暗时间的人，一般都有极强的抗干扰能力，能专注于自己的思维活动。

身处碎片化时代，若能通过碎片化阅读学习、碎片化的暗时间思考，然后成文输出、努力践行，那就一定是活出了双倍生命时长的人！愿你我都在这路上！