《自控力》读书笔记
如果叫你说出一件最需要意志力的事，你第一个想到的是什么？对于大多数人来说，最大的考验莫过于抵制诱惑。抵制来自甜品、香烟、促销的诱惑。
“说不”属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分，毕竟“说不”是全世界的拖延症患者和宅男宅女最喜欢的两个字。实际上对于你打算拖到明天或是下辈子再做的事，你得学着“说要”。就算你心里再焦虑不安，意志力都会逼着你“今日事今日毕”，即使你并非心甘情愿，他也会逼你完成必须做的事，这就是“我要做”的力量。
“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，还得有第三种力量，那就是牢记自己真正想要的是什么。
想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标，这就是“我想要”的力量。
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本文标题：做到自控的关键是什么
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