怎样培养自控力

1.为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败

自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。首先你需要做的便是认识自己。大家可以和我一起想想，当我们屈从于诱惑或拖着不做该做的事时，是什么拖了我们的后腿？哪些是致命的错误？我们为何会犯下这些错误？更重要的是，我们将寻找机会，避免将来犯同样的错误。我们怎样才能从失败中汲取经验，为成功铺平道路？

比如我为什么减肥不成功呢？

首先这次去青海的10日之旅行，打乱了本来坚持了一个月的习惯。晚间吃饭，不运动不健身。后来再想去减肥的话就很困难了，本身不知道该从哪里下手，也不想去改变吃喝玩乐的常态。奶茶对我的诱惑很大，还有甜食，还有…