01

焦虑，是最近的关键词，并且，今天表现的尤为剧烈。原因是，最近一波接着一波的疫情，真的让人焦虑得不得了。

先是上周二公司宿舍有一栋楼突然封控，原因是出现了阳性病例，于是乎，20人被封在里面3天。我就跟着做各种沟通、协调工作，协调员工、公司、物业、园区多方面的关系。

接着是周四，公司附近多个小区被封，很多同事无法来公司上班，但生产有紧急任务需要人手，又是各种沟通、协调，开证明、备物资，一下子好多事涌上来。

原本以为熬过了上一周，到了周六总算是可以喘口气了。

没成想，今天一早，六点多醒来看时间，却发现了公司宿舍所在的区域整体封控的通知。通知上显示，宿舍多日出现阳性病例，从即日起封控，不进不出，持续5天，接着又是各种紧急沟通、协调。

与此同时，我们小区也发了封控公告。从昨天的封控3天，每天可以出去两小时买菜，突然就变成了封控5天，只进不出。

好吧，变化就是这样来的猝不及防。

02

而我也这各种协调沟通中，变得愈发焦虑。有无奈，有无力，有烦躁，有担心，有恐慌……果然，我还是那个经不住大事的人。

在轮番的电话、微信、语音轰炸沟通之后，再看手机，铺天盖地的疫情消息，让整个人都不好了。

怎么办呢？

我来回在家里踱着步，一脸愁容。看着阳台上悠哉悠哉嗑瓜子刷手机的老公，再看看翘着二郎腿在沙发上葛优躺的娃，顿时有股血液上涌想要发脾气的感觉。

但一瞬间，我知道，这跟他们没有关系，是我自己的情绪问题。

试问一下，周末在家，不就是要休息、放松吗？更何况，早上吃饭的时候，我还提出，考虑到封控5天，我们每个人要珍惜在一起的时光，要过得开开心心的，我总不能马上就自己打自己的脸吧。

可此刻心里的焦虑却依然像千条虫在爬一样，总要有个发泄的出口。

于是，在一番挣扎之后，我觉得中断这种状况。

03

怎么办呢？

那一刻，我能想到的最好的办法就是让自己忙起来，去动手做事，让自己转移注意力，逼迫自己不要再胡思乱想，不要再焦虑。

因为人一忙起来，就会忘掉很多事情。就好像跑步运动的时候，人会随着跑步时间的拉长，最后关注点只放在腿上一样。

说干就干，我开始收拾屋子、打扫卫生、扫地拖地，不仅如此，我还应女儿的要求把她的房间重新布置了一下，换了一个新的格局，女儿因此很开心。

随后，又把家里的鹦鹉、仓鼠、小鸡喂了个遍，还趁着天气好的时候，把他们移到了阳台上去晒太阳。

就这样，几个小时折腾下来，人出汗了，人累了，也不再胡思乱想了。

果然，疫情之下，用这一件一件的小事，确实可以抵抗内心的焦虑。

不信，你也试试。