文：阿木的娘亲
早上跑步时看见一个小女孩背着书包，跳跃着前进，瞬间让我感觉到她的活泼可爱和生命力，更为重要的是，我看到了生命向上的光芒；
再看看自己，刚跑过1公里，就感觉腿像中铅似的，重的不行，累死累活的样子，像个老绵蝉一样，当这样评价自己的时候，我的状态是向下的，还有点气馁，越来越感觉到没劲了，我怎么了呢？
我是要继续这样的责备自己吗？我想要什么呢？我这样的责备跟我目标是在靠拢还是远离呢？
对！我想要的是身体健康，我也想要充满活力。我不是正在努力吗？
是的，我正在向我的目标努力、靠拢。我是一个中年大妈，也是一个充满希望、充满阳光、充满正能量的大妈……
当我这样看待自己的时候，内在便升起一股力量，这股力量迅速充满了全身，在跑完3公里的时候，脚步也快了起来，整个身体也轻松了起来，再次体验到了自由的感觉，很开心，5公里得以顺利跑完。
萨提亚女士说：转化是系统性的。
当内在信念转变的时候，感受便转变了，自然，行动力也跟着转变了。
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本文标题：觉察（信念转化）
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