1、冰山觉察和冰山转化
2、确立新的核心信念，更加的接纳自己，建立新的思维模式和行为模式，建立新的脑神经回路。
3、说出自己的感受，留下别人的故事。
4、做自己喜欢的事，取悦自己，哄自己开心。
5、提升自我价值感，活在当下，做自己可以做到的事。
去感受自己冰山的每一个部分。我是谁？渴望、期待、观点、感受、应对方式…
对于期待，有一些是客观的，有一些是主观的，也有一些是此时此刻现在的，还有一些是小时候的…谁又能分的清呢？
就是在不清晰的时候，我们容易将自己的问题托付于他人，希望对方能满足“我”…
其实爱是一个人的事，如果你足够爱自己，你能感知到自己的丰盛和富足，他人的关心和爱，就是锦上添花。
多努力一些吧，多关注自己一点吧，就从现在开始。让我们多一些锦上添花，少一些雪中送炭。多一些自我实现，少一些他人拉扯。
1、冰山觉察和冰山转化 2、确立新的核心信念，更加的接纳自己，建立新的思维模式和行为模式，建立新的脑神经回路。 3...
这几个月一直跟随慧心家庭成长俱乐部学习，先从《ET训练营》到《冰山打卡营》。冰山是我一直想要精进的知识点，...
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我为什么学习？想通过学习了寻找自己为何生气、郁闷的原因，更多的了解自己、探索自己，对自己多一份好奇。
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本文标题：冰山成长营
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