问：那恐惧出现时，我是否得改变我的信念系统呢？
巴夏：
当然，你要与它们协同合作，但首先你必须拥有它们。你无法改变不属于你的东西。所以不要忽视它，或者压抑它，而是要认可你的这个信念，以及它产生的恐惧感。
记住，你若不相信某事为真，你就不会对此事有感觉，所以一旦你对某事有感觉，这感觉，就是在告诉你，这个信念是什么。之前你觉察不到这个信念，如今，你可以有意识地问自己这个问题：“我有这感觉，是因为我相信了什么呢？”
一旦你认定出了这个信念，它就变成一个有意识的的选择，它就不再是个习惯，不再是个行为模式。习惯和行为模式，都是你做的时候，不知道自己在做。所以，一旦你意识到它，它就不再是个习惯，不再是个行为模式，当你有意识地觉察到某个信念，你就终止了这个习惯，而不是开始终止。
巴夏：
所以，把这些负面信念，带到光里，让你的兴奋，把这些问题摆在台面上，并觉察到它们。现在你就有工作要做，有东西要处理，有东西要甄别，有东西要融合，你就能将它的能量融合进来，你就变得更积极、更有助益、更有爱、更喜乐、更有创造性。
觉察信念
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