引子
卡卡和乐杰是一对好朋友，两人特别要好，以至于朋友都笑着说，他俩好到共穿一条裤子。不过呀，因为两人都是耿直boy，有时某件事情没说到一块，就容易火星碰地球——两人在沟通上出现擦枪走火，双方闹情绪的问题。因为是多年的朋友，双方都知道对方的性格，彼此信任，这样的小吵小闹也无伤大雅。
不过，卡卡、乐杰都是爱学习的小伙伴，两人一合计，都想改变一下这种情况。乐杰特别邀请了卡卡参加了拆书帮的线下拆书课。
通过拆书课的学习，进行深度挖掘与分析后，乐杰发现了自己的某个“固定型思维模式”：自己是一个特别热情的人，有好的项目，包括学习的机会都会主动分享与邀请他人，同时，也会主动承担很多额外工作，但当他人质疑他的计划，或是提出反动意见时，他就容易生气上火，这不，今天邀请卡卡来参加拆书课路上，两人就因为如何来拆书课现场的行动方案闹了个小小的矛盾。
我们每一个人身上都具备固定型思维模式，和成长型思维模式（了解成长型思维模式VS固定型思维模式，请点我），意识到固定型思维模式了，如何转为成长型思维模式？
简单粗暴上方法，就这四步：
四步通往成长型思维模式
第一步：接受
第二步：观察
第三步：命名
第四步：教育
●第一步：接受
A 接受我们每一个人都有一部份固定型思维模式的事实
正常人都是一部份成长型思维模式与一部份固定型思维模式的混合体，只是我们中的某些人更倾向于其中的某一种。
B 即使，我们主张接受自己的一部分固定型思维模式，也并不代表我们要去接受某个固定型思维模式高频率出现的事实以及它在出现时给我们带来的危害。
C 从固定型思维转变为成长型思维，意味着变化，想要变化发生，如果不澄清问题、正确评估现状，你就无法准确、高效地到达目标。
举例来说：如果R点为客观的现状，G点为需要到达的目标，如果你不接受你处在R点的事实，对现状进行了错误的评估，或者，你以为自己现在正处在“B”点，结果是怎样的？
接受身自的R点的客观事实，才能令你更好地到达G点。
●第二步：观察
第二步就是要明确是什么激发了你的固定型思维模式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候来？你可以通过两种方式实现观察行为。
A 以心观心
想象着你是一座皇宫，同时，你又是守护这个皇宫的守卫，你对经过宫殿大门与前廊的访客的“面孔”都保持一份清楚的觉察。这座皇宫有两个口，一个入口，一个出口。你的心就是那个守卫。不管什么念头进入，你知道它进去了，而当这个念头离开时，你也注意到它离开了。这个时候，你不需要评价，也不需要其他任何动作，你只需要观察。此时，你是你的“宫殿”，你也是你的“守卫”，同时，你还是你的“访客”。
在这里你需要注意两点：不必要驱赶任何念头（包括固定型思维模式），此时，你哪里也不用去，你只需要静静地观察TA，陪伴TA；你可以在日常生活中随时进行“以心观心”，而不需要等到“特别”的时刻才去做。
B 对自己提问题
1.当下我是固定型思维模式还是成长型思维模式？（如何区分？看这里）
2.TA（固定型思维模式）经常在哪一种情境下出现？
3.TA有什么具体的表现？TA会对你自己说什么话？
在直面巨大的压力时，你可能会“观察”到固定型思维模式的出现，静下心来想一想，最近一次激发了你固定型思维模式的是什么事？当时发生了什么？它对你说了什么，当时，你有什么感受？
●第三步：命名
我们每一个人都有一部份固定型思维模式人格，给固定型思维模式人格起个名字，有利于我们更好地与这位“朋友”相处。
我们拥有两个世界。
一个外在的世界，在这个世界里我们需要认识太阳、月亮，江河湖海、房子、学校、帅哥汽车......
一个内在的世界，我们需要认识我们的情绪：高兴、愤怒、恐惧、悲伤….
认知一个事物，需要先给事物命名，认知情绪，首先需要给情绪命名，认知自己的思维模式，也先要给其命名，因为，只有当我们能够意识到TA，我们才能够去管理TA。（想了解“命名”的力量？点我 (༼•̀ɷ•́༽) ）
卡卡和乐杰学习了“命名”的力量后，给自己喜欢和他人赌气的固定型思维模式，起了个有趣的名字——“堵圣模式”！Y(^_^)Y
●第四步：教育
用RIA拆书法教育固定型思维模式。
R：阅读与固定型思维模式与成长型思维模式相关的内容，
I：结合知识点表达自己的理解。
A1:清晰明了地描述固定型思维模式的一个具体事件
A2:针对这种固定型思维模式，写下一个改变TA的行动计划，要求有清晰可衡量的目标，时间节点以及具体行动计划。
以乐杰为例：
R：参加拆书课学习相关知识
I：在拆书课上表达自己对知识点的理解。
A1:在拆书课上描述了固定型思维模式的具体事件，并为自己的这种思维模式人格起了个名字叫“堵圣模式”。
A2: 与卡卡进行一对一交流，各自确定改正自己一个固定型思维模式，并在三天内撰写一篇简书文章，对自己的思维模式进行深入分析后，写下具体的行动计划。
知道了触发固定型思维模式的诱因，知道固定型思维模式人格对自己造成了什么影响。为TA起了名字。用RIA拆书法教育他。就能像乐杰一样，有效管理自己的固定型思维模式人格。
由固定型思维模式转为成长型思维模式，就这四步：
第一步：接受
第二步：观察
第三步：命名
第四步：教育
*********太阳姐姐送温暖*********
用拆书法，和“固定型思维模式人格”一起走过一段旅程。
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