我有个小烦恼，就是贪吃。
我的贪吃不是暴饮暴食、大吃大喝那种。就是干着干着活儿就想吃点东西，一点儿小零食就能得到满足，然后又可以继续工作。如果得不到满足就会很难受。
按心理学的解释属于口欲期没有得到满足。我的情况也的确符合，小时候是个没奶吃的娃。可是就算知道了根源，也不解决问题呢。
虽然我不算胖，但我还是希望我的饮食习惯更健康。而且更重要的是，这很影响我的专注力。尤其是当遇到困难、或有难度的工作，我为此分心的频率会提高。所以，我想这不仅是简单的贪吃，更是我害怕困难的一种表现。我不喜欢这样的状态，我希望自己能更高效、更专注的投入工作，不为困难所影响。
后来，我用了2个组合拳帮自己很大改善了这个毛病。
第一，创造更容易专注的环境。
比起在家工作，去图书馆能让我更专注。图书馆的自习室很安静，没有杂乱的物品让人分心，看着自习室里的默默学习的人们，你会觉得踏踏实实看书是天经地义的事，动不动起来找吃的才很奇怪，而且那里也没有吃的东西。所以，即便要在路上花一点时间，我还是选择每天去图书馆看书、写作。
如果只能在家，就要尽量清理家里的多余物品，至少表面上看起来东西越少越好（家徒四壁是最好的）。这样能减少很多杂念。
第二，每一次成功管理好自己的嘴，就把剩下的钱计入投资本金。
如果你读过一些理财的书，一定知道储蓄的重要性，简单的说，储蓄能给你带来一只会下金蛋的鹅。但是储蓄并没有想象的那么容易。我希望自己的鹅能快快长大，但我能存下来投资的钱并不多。
一次想买奶茶的时候，我突然想到，如果我今天不买，我就把这10几块钱计入我定投的本金。（以前我也会做思想斗争，告诉自己这个含糖高，对健康不好，但这个说法总是缺少说服力。）这样一些顿时有了自律的动力。要知道，现在如果投资10块钱，在若干年后可能变成100，甚至1000块钱啊！这个方法后来屡试不爽。其实这就跟著名的棉花糖实验一个道理，用未来更大的回报推迟自己现在的满足感。
如果这个计入投资本金的方法不够吸引你，那好好想想你特别渴望的是什么，然后想办法推迟你的满足感吧。
现在，虽然我偶尔还是会买一些零食，但频率已经相当低了。
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