焦虑

焦虑

寒假已过完，有人欢喜，有人忧；不同程度的焦虑奔涌而出。

下午，几位没课的女同事一起在谈论着辅导孩子作业的事情。

其中一位，萍说:“真不知道该怎么办才好？9+6竟然等于11！我问她，你是怎么算的？你算的是加法还是减法？是加法，也不应该等于11；是减法，也不应该等于11。哎！气死我了。”萍说的这个女儿才上一年级，期末考的语文还是镇里的第二名呢，一个寒假过去了，20以内的加减法都不会了，学到过的全都还给了老师。

“你没看我那个哟，上个学期期末复习就三个星期都没有来学校，眼睛总是痛和痒啊，反反复复。 你看，早上又没有来。这样下去，功课始终是要落下的。”

“开学第一个星期，为了考验他们能否自律？晚上学习的时间自由支配安排，一会儿他们三个(女儿三年级、儿子一年级、小儿子幼儿园)就说起话来，练练习册连第一课都还没都还没做完，别指望他们会自觉了。有在身边跟踪者，况且如此。那些留守儿童，没有父母的陪伴，那些孩子更不用说自觉了。”帆说。

华姐的儿子(华姐是单职家庭，孩子随父亲在在深圳做药物生意)读三年级，这个周末出去，送他去上兴趣班，孩子他不喜欢名著赏析，带她去写字班，又不肯坐下来写！最后，只去了一个羽毛球班。华姐激动的说。

一年开学季，春季品质开学。开学季，作为父母的心态又是怎样的呢？神兽回笼的心情是如何的？家家有本难念的经，这孩子都有不同的花期，是不同的个体。

不怕同学是学霸，就怕学霸放寒暑假；别人家的孩子总是那么优秀。自己家的孩子样样不如。假期是孩子弯道超车的最佳时机，也是滋生堕落的温床。

在教育路上，千万别放养孩子。

                                                            ——鹿妈

一过完寒假暑假，“语文不会，数学崩溃，生物鸡肋，物理心碎，历史没背，英语颓废，化学很醉”武功基本全废。平时学好的习惯，一个寒假或暑假，得从头再来。所以有调查显示，68%的家长对孩子的教育感到“比较焦虑”或者“非常焦虑”。

开学，狠抓开学，各种不顺眼，着急，上火，完美心态在作怪。而孩子呢？随着假期的综合症:起床困难啦，作业拖拉拉，注意力分散啦，不愿上学啦！

面对这些状况，最好的教育方式永远是因人而异的，“私人定制”也即是孔子说的“因材施教”。

心中有数，手中有标，共建和谐家。作为家长的我们，如何帮助孩子度过新学期呢？如何减少焦虑，化焦虑为动力？

(一)理解和接纳孩子可能出现的不适应和自己的焦虑情绪。接纳孩子的不适应，不要因为孩子在“闹”，在“装病”。父母焦虑情绪是提醒我们要做出调整，以更好的应对变化。父母可以向孩子如实的表达自己的情绪，而不是简单粗暴的发泄情绪。

(二)孩子的成长是一个不断试错的过程。尤其是对青春期的孩子温柔而坚定的态度，与孩子沟通；减少“暴力语言”对孩子自尊造成伤害；更不要信奉“棍棒底下出乖仔”。

(三)与孩子共同拟定新学期新目标和计划。孩子需要确定目标，确定切实可行的目标。这个目标是具体的、是可以衡量的、是可以实现的、是有关联性的、是有时限性的。只实现目标时要及时的奖励和肯定。

(四)加强家务活动的幸福感，在劳动中锻炼。

1 培养孩子自我管理的能力和任务意识，整理房间，安排时间。

2让孩子去承担老师的批评。

3用加法方法培养孩子的好习惯，用减法克服不良的习惯。

4，给孩子一个安静的学习环境。

放宽心态，调节情绪。少指责，多鼓励，增强孩子的信心，让孩子得到信任和鼓励，避免家长包办服务态度。包办不利于孩子的成长，焦虑不利于孩子的冲刺。