为什么你明明为家人付出了这么多，可总是得不到家人的关心和理解？
为什么你明明觉得和对方是两个世界的人，可就是忍不住的靠近?
为什么你明明觉得很真实，可周围的朋友都不愿意和你说话？，
当然与这些问题相比，或许最让你困惑的是，为什么摸爬滚打了这么多年，生活的越来越好，拥有的越来越多以后，自己反而越来越不快乐了？
不信你问问自己：我有多久没有发自内心的笑过了？
在我们的人生道路上，越往后面走，就越会发现，不管是人际沟通也好，与家人相处也好，还是事业上成就的大小，以及个人价值实现程度，都与我们如何处理情绪，如何与情绪相处有着密切的关系。
毫不夸张的说，我们每个人都生活在两个世界中：一个外在的现实世界，这个世界的逻辑是尽可能的获取更多。认识更多的人，获取更多的财富，赢得更高的成就。另一个是内心的感受世界，这个世界的逻辑是我怎么样。不管我们在做什么，也不管我们拥有了什么，我们的感受在乎的只是：这和我有什么关系？如果说现实的世界看重的是对与错，那么我们的感受世界更看重的则是：这对我是好还是坏？
一、当我们做错事的时候，面对别人的批评和指责，虽然理性上知道自己是错的，但还是会忍不住去反击，甚至和对方争吵。因为你的感受在告诉你，你被否定了，这对你是坏的，所以我们才会发脾气，才会显得蛮不讲理。
二、情绪就是我们的感受世界，每一种情绪的背后都是一个感受，而每一个感受的背后都是一个真实的自我。因此，当我们了解了自己的情绪时，就会理解自我，而当我们了解了自己的情绪时，就会真正的读懂他人。
三、真正成熟的人都懂得：我们在生活中遇到的绝大多数问题，最难的并不是问题本身，而是问题的情绪。但是很多人在遇到各种各样的情绪时，他们往往是抵抗情绪，克制情绪，这样做是错误的，而真正科学正确是情绪管理。因此，要先处理情绪，再处理问题。
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