第五章 厨房谈心
发现读到第五章时，我的心也跟主人公一样开始亮堂了。
【原文】有个很重大的问题，那就是，是否可以对自己的冒险历程，发出内心地给自己赞美——约瑟夫•坎贝尔
【解析】自己经历的，不管是好事还是坏事，都要勇于接受自己，这是人性的东西。我们随时随地都在评判者和学习者心态中徘徊，陷入评判者思维相当容易，如果一直陷入进去，就容易遵循同一种模式无法自拔。模式不变，结果不变。
【感受】被格蕾丝和主人公的对话，深深吸引住了。他们现场演练了“什么是评判者心态”，如何转换成“学习者心态”的过程，感同身受，这种感觉很愉悦。
“这都取决你提出的问题”，我被这句话深深的吸引住了。
“选择地图”工具卓有成效，它是一幅地图，你想去哪里，由你自己决定。
当我们一遇到事情时，就是我们开始自我提问的时候。我们越早意识到自己问什么越好，我们才有更多选择。行动紧跟我们提出的问题。这是逻辑。
当我们觉察到自己处于评判者状态时，要学会在心里呐喊“学习者”三遍。记得使用选择地图，改变你的提问！你就可以扭转局面的。
【案例】最近发现我跟我姐的关系缓和了。这种感觉很奇妙。我和我姐都属于要强不服输，特别喜欢据理力争。当然，我们两都很容易陷入评判者心态。开始以五十步笑百步。
打比方：我姐会经常提醒我，时间不早了，该洗澡睡觉了。头一两次，我还算比较配合。可是第三次，第四次，第五次还这样提醒，我心里想她管得太多了，难道我不知道吗？我又不是小孩纸。我开始对她爱理不理，有几次就无视。后来两次，我姐就开始发火了，跟我说，跟你说话，就像跟空气说话一样。我听到这句话，心里很不爽，我连空气都不如吧，我说，以后不要叫我了，我自己知道。她好像很大委屈，差点哭出来了。
【方案】最近我开始尝试观察我的举止行为，开始刹车，我是处于评判者思维了吗？我说的话，我的行为有助于我们关系的和谐吗？对与错有那么重要吗？都说首先觉醒的人，从改变自己开始，那么局势也就更可控了。
我会好好应用，每次快要爆发的时候，我就拿出选择地图。
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