一、被过去的荣耀所绑架，无法接受现在无能的自己
过去很强大的人，有很强的自尊心，所以不愿放下自己的成就，这些往往成为自己的束缚。
主人公在工作和感情上陷入困境，咬牙坚持，自己硬扛。不能暴露自己的无能啊，所以焦虑惶恐，战战兢兢，如临深渊。
妻子觉察到了主人公的郁郁寡欢，像他表达了自己被冷漠对待的感受，并且对他说“如果未来想要一起过，你就必须改变自己”，这给主人公带来很大的压力。
主人公开始对妻子控制不住的发脾气，但是事后又很内疚。见约瑟夫之前，还跟妻子大吵了一架，差点撞车。心里有开始责骂妻子的所作我为，让自己一大早就没有好心情。
主人公并没有觉察到自己该如何改变，只是想要不断寻找答案。
二、被约瑟夫的阳光形象，一举一动所震惊
约瑟夫 60岁的人，却动作轻快如20多岁的短跑选手，心情愉快，眼神有光，一大堆与名人合影，三本提问式的书籍封面等等，让他刮目相看，甚至震惊。我想这是活的多么自信和坦然的人。
三、好的问题能帮你找到更好的答案
我们常常专注于寻找解决问题的方案，而忽略了从源头找起。
你是否认可物极必反的道理呢？凡是证明自己是对的，对你管理团队有益处吗？
四、感情的是不能用对错来衡量
你拼命证明自己是对的，你的这种努力有助于你跟你爱的人相处吗？
一直坚持自己是对的，真的让对方很郁闷。我也犯过类似的错误，想要一直说服对方。
五、为了我们带来启迪的，并不是答案而是提出来的问题。
提问式思维是一套技术和工具体系，可以通过提问来审视你是如何处理周边的一切问题，同时可以后天养成。你学会后会非常高效，可以巧妙地提问来转变思维、行为和结果。
六、我们无时无刻不在自我提问，只是我们没有意识到
思维是以内心的问答形式发生的，而且是用自己的行为来作答的。比如：“我今天穿这件衣服怎么样，天气怎么样”等等，其实我们内心知道答案。
七、我们不能用产生难题的那套思维来解决问题——问题推动结果
要解决问题，首先要改变我们的提问，否则我们还是周而复始，重蹈覆辙。
新的问题能提供新的视角。
八、主人公的症结：用处理物的方式去处理跟人之间的关系，所以陷入困境无法自拔。
九、改变从自我觉察开始，当你回归问多，答少的时候，你不会想着去说服别人了。当你越快觉察到自己，从哪里改，你就越容易达到你的期望。
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