去年的这个时候也想早起，但30多年来一直都是晚睡晚起，长期下来的习惯，怎么可能就一瞬间就改变呢。今年一开始算是终于开启了早睡早起的生涯。春节去珠海度假的时候，每晚在酒店的大堂喝上一两杯聊聊天，然后就去睡觉了。酒店楼下200米就是海边，沿着海岸线晨跑真的是无比开心的一个事，一周下来都是这个舒服的节奏，正是这次旅行给我早睡早起带来了很好的改变契机，之前也只是想想而已。
早起带给我的最大改变就是便秘悄无声息的消失了，精力比之前好多了。每天雷达不动的阅读也是安排在早上进行，因为夏天太热，每周四次的运动也安排在早上进行。
现在基本上都是6点半之前起，下一步希望调整到5：30-6：00起。其实早起真的没什么秘诀。如果10点睡，5：30肯定是可以起床了。早睡才能早起。我之前凌晨两三点睡是经常的，6：00才感觉刚刚睡三四个小时。
明天起日更的内容调整为拆解10万+或者爆款文章或者视频了。
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5点30早起的我，都在做什么呢？ 喜欢早起的感觉，因为要早起，所以会早睡。 如果晚睡早起就会不舒服，自己都是22:...
时间都是挤出来的，早上可以早起、中午可以不午休、晚上可以晚睡，但是我不主张晚睡，最好是早起。 每天早起一个小时，一...
最近想要养成早起的习惯，所以每天早睡早起。 这几天早起，我感受到了和以前不一样的状态。 早起反而让我一天的状态更好...
美好生活，从早起开始。 我相信早起是每个人都很关心的话题，早起也是每个人都想要去做的事情，同时也是每个人很难坚持下...
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不管什么工作，先干好了再说其他问题
这两天加班，睡得晚。 刚刚好，十二点入眠，凌晨五点半，冻醒了。 索性从床上爬起来，试试早起的一天。洗漱，做饭，还有...
昨夜搬居晚入眠， 猜想赖床定拖延。 哪知竟不感累倦， 同往早起觉清鲜。
学习的热情好像一把火 燃烧我的小宇宙
本文标题：30多年都是晚睡的人也可以早起，早起带给自己什么样的变化
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