大五人格包括5个维度：外向性、宜人性、神经质、开放性、尽职性，分别对应不同方面，将人的性格归为特质论，区别于以往的类型论（将人划分在不同格子中，如MBTI模型等）
将英文对应的首字母进行简写，可以是CANOE（独舟）/OCEAN（海洋）
1、外向性Extraversion [ˌekstrə'vɜːʒən]
即对社交喜好程度，也许与大脑皮层兴奋度存在关联。外向性高的人往往大脑皮层兴奋性较低，需要寻求“外界刺激”（乐于社交）以满足自身需求。他们会认为与人打交道是一种“充电”行为，能从中获取能量并乐此不疲。反之，外向性低的人常常本身大脑皮层兴奋性已属于正常水平，社交则属于“放电”行为，会消耗自身能量，让他们处于“过载”状态，感觉疲惫不堪。
2、宜人性Agreeableness
即与人打交道对他人感受在意程度。宜人性高的人，同理心会很强，会尽量回避冲突，人缘较好等，而宜人性低的人常常我行我素、直言不讳，有时会表现出一定攻击性，甚者冷酷、企图操纵别人。就职场上的地位、工资水平而言，前者薪资较低，因回避冲突而不好意思开口，这类人需多为自己争取利益；而后者则薪资较高，受了委屈会直接说出来，不愿接受不公待遇，这类人需多理解他人，意识到人类是群体动物，不应该将自己活成一座孤岛。其中，宜人性低在反社会人格中很常见，在婚姻中易有背叛行为。
3、神经质Neuroticism[njʊr'rɒtəsɪzəm]
即应激反应/对伤害敏感程度、情绪不稳定性程度。在很多时候，神经质在人们心中倾向于负面评价，其实每个人都有不同程度的神经质。神经质高的人，对风险会更加敏感，易陷入负面心境，被焦虑、抑郁等不稳定情绪感染，但他们对热爱的事情能充满热情。而且，这类人可能会害怕进入亲密度高的关系中，会害怕受伤害（尤其是有过心理受伤经历的人），其实好的爱情和浪漫是可以治愈情绪化的解药；而神经质低的人往往对危险不敏感，在某些危险情景中则存活率较低。
4、开放性Openness
即对新奇体验的探索欲、包容性。开放性高的人往往兴趣广泛、好奇心强、思想较前卫等，当中有些人会认为自己比较聪明。而开放性低的人则更偏向于经验主义、做事给人感觉刻板。但凡事若往极端的方向发展则会偏离正轨。例如，开放性过高的人会很爱幻想、想法不切实际、目标漂移不定，甚者会人格分裂、对抗社会；而开放性过低的人对时代变化会不适应、对不同价值观容忍度偏低、有强迫趋向。
6、尽职性Conscientiousness[ˌkɑnʃiˈɛnʃəsnəs]
衡量认真、勤奋、负责程度，遵循外界成绩获取期许的倾向程度。尽职性高的人，往往会更讲效率、秩序，会非常勤奋，计划性很高，存在延迟满足倾向，但这类人对环境稳定性要求高；而尽职性低的人，会更加随意、无序、懒散、平时缺乏明确目标、习惯拖延、对成功缺少渴望、时间观念不强、天生随遇而安，更适合动荡环境，且往往更具反叛精神、不易被洗脑。例如，对于记账这件事，高尽职性的人会天然地非常喜欢做这件事，但对于低尽职性的人而言，使用这些工具是一种天生的束缚。
探索个人性格中的注意事项
（1）探索性格能帮助我们更好地认识自己，性格的组成往往与基因、大脑结构、后天环境等存在关联性。
（2）我们不能常常以自己的标准去衡量别人，因为人与人之间的差距能天壤地别，就单单某个性格维度而言，活动的交集是不定性的，也有可能出现几乎重复或者毫无交集，而交集少的人们需付出更多的努力去了解双方。
（3）认知自我的目的是知道自己在不同特质维度的位置，人的性格像与生俱来的魔方，有特定的结构和图案，我们应在接纳自己的前提下拓展个性。
（4）假如不接纳自己，看着别人觉得哪哪都好，将造成人格的失序和破裂。
（5）性格是有弹性的，并非一成不变的，为了爱和价值观，人们可以在不同的场合呈现不同的特质，但需要当事人愿意主动去调整。
(来源：哔哩哔哩)
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