和一个志同道合的人，兴趣兴致相同的人，爱学习的人，目标一致的人，积极正向乐观的人，聊天简直就是一种滋养，这样的人拥有美丽的灵魂，我喜欢这样美好的人！喜欢在这样的社会中奋力前行的人！与其说是和小伙伴的约练，或是所谓的咨访关系，不如说是一种灵魂的对话和交流，身心的滋养！咨询的最高境界，我觉得也不过如此，平等的陪伴相互陪伴，和交流，因为真的没有人可以指导另一个人的人生！也包括对孩子，所谓的权威在我看来也是一种“不平等”！（曾经感受过周梵老师和孩子之间的互动，面对9岁的孩子，那种平等和自由的感觉和关系让我心生即惊讶又诧异，没有一丝的权威性）下面我来总结一下我的收获！
1.找到合适的老师，但并不需要去比较
我意识到，我能轻而易举的找到真正非常优秀的老师，我是凭着我的直觉和感受，在之前，我不知道对方所谓的头衔或是影响力，我只是看呈现出来的创作作品以及表达出来的东西，当然也有我一定的个人偏好，但也有相当的准确性！在不同领域中，我都能找到那个领头人，在那个领域中也有卓越的成绩！这说明我对一些优秀的人，或是优秀的部分有一定的敏感度！可以为我节省很多时间而找到核心！可问题是，我会拿这些在各个领域有成绩的人做榜样，内在会有一个声音，为什么我做不到那么优秀而苦恼！
直到，昨天下午，我跟着视频中做孕产瑜伽来提高我的产力，以前的窝一定会找那个最厉害的老师，而这次我选择了在我觉得可以接受的老师视频，在做的过程中，我发现很多细节和能量有些不对劲的地方！我想要的感觉是即可以有效果，清晰，简练，能量上是带着爱和感恩舒服的！那一刻我突然意识到，我对一些好的东西有一定的敏感度不应该是一件坏事，是好事情，虽然我现在做不到，但我知道目标和自己需要提升的地方在哪里！在那一刻我释然了，不再对别人做不到的地方有评判，也不对做不到的自己有指责！只是去吸收对自己有营养和滋养的部分！
2.自己的情绪和事件分开（摘沟）让自己舒服一些，再去做事情！
我发现，很多情况下，我是没有关注到自己的感受的，自己已经很难受和不舒服了，可是，但依旧勉强自己去做所谓应该去做的事情，让我忽略和丢失了自己很久！精灵姐说，我那时候的我很懂事，可是这种“懂事”让我忽略了最应该关爱和照顾的自己！只要外界再给我一点点要求，就是压倒自己最后的稻草，因为在此之前自己已经给自己设置了好多的标准，所以现在真的是要让自己舒服一些，再去做事情，而不是去勉强自己！
当事件再来的时候，我再次有情绪的时候，我去做瑜伽来把情绪降下来关爱自己！我意识到，如果体制内把事情做的很好，那让体制外的人有什么生存空间呢？所以各有利弊，不存在好与坏！当我关注到我的情绪时，我的感受和状态好了很多，还能支持到老公，给他做一个头部按摩，我用我所学习到的方法，十分钟左右他就能深度的放松和小歇一下！
3.不委屈自己去迎合别人的期待！不值得！享受自己和自己在一起的时间
别人会有意无意的去对你有些期待和要求，以前的自己，无意识的去满足和追赶别人，如果一生就这么过下去，真的太不值得了！
4.多给自己一些好的正向的体验，并且学着享受，提升配得感
一些滋养要学会去体验！而不是沦陷在所谓的痛苦当中
感觉聊完天，舒服畅快了许多，被理解，被听见，被接纳的感觉真的很好，感觉提供了一个新的视角，打开了好多思维！我也不必要偏拉着所有的人都和我兴趣相同！志同道合就在一起聊天就一起分享，不志同道合就不聊、也允许别人没准备好或是压根就不想改变！不需要去以一个说教和老师的能量去对待别人！
感觉自己想解决的问题太多了，一次解决这么多问题，自己头会很疼，感觉自己想的问题有点多，可能持续性和高频率的解决会比一下想解决这么多问题会好很多！
但我的问题有一个出口，还是会觉得很轻松，呼吸都变得很深沉，很顺畅！
最后，感谢精灵姐她的稳定，她的陪伴，在我很不稳的时候，能够承载住我的情绪，而不被我带偏，一般的人真的做不到这么稳定，你真的好棒！感谢这份承载给了我有力的支持！爱你，也爱不断前行的自己！
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