【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：2-4柳翁的记录
学习日期：2020年4月25日

1.[知识]我在课程中的收获：

1.1 温故

（1）先学习崔律的相关体系，结合自己的实际情况形成新的、适合自己的方式和方法。
（2）忘记计时的原因：陪娃、完成大任务后懈怠、突发事件、玩嗨……
（3）时间记录不成功的原因：有时是时间利用习惯不好，比如没有与日清单结合，比如没有做到一次只做一件事。

1.2 知新

（1）1916年1月1日，柳翁26岁，从那时起柳翁开始使用时间统计法，并且记录了一辈子，给后人留下了“巨额”的遗产。
“以终为始”。如果有一天你离开了这个世界，你留给这个世界的是什么呢？
（2）时间记录：简单的事情，重复做，一直到成为身体的记忆的一部分。
（3）开始时间点→结束时间点
你想做一个星期、一个月、一年，还是一辈子呢？
（4）记录时间，不是为了记录而记录。而是为了通过时间记录反思……达成我们想要的一生。

2.[分享]我在时间支出中的亮点：

（1）我在Atimelogger APP的目标界面设置了“成就领域≥8小时/天”的目标。最近10天的数据显示，其中8天超出目标值，低于目标值的2天的时长分别是7小时和6小时49分钟，接近8小时。这说明，我每天在工作、学习成长、自我管理方面的投入很充足。
（2）同样，我还设置了“网络小说≤1小时/天”的目标。最近10天的数据显示，10天均低于目标值，100%达成目标。10天中只有1天看了47分钟的小说，其余9天均小于30分钟。给自己点个大大的赞！网络小说这个时间黑洞在这10天中并没有发挥黑洞的效果，没有将我的时间和精力吸走，真是太棒了~

3.[检视]我在时间支出中的不足：

（1）2018年瑜伽馆闭馆以来，运动量严重不足，除了散步几乎没有跑步、打羽毛球等稍微剧烈一些的运动，就连散步时长和次数也不是很多。这点需要改善。
（2）不知道别人在朋友及重要他人的领域投资多少时间，我总觉得我投资的并不是很多。比如很少主动在微信上联系朋友们，询问近况，更谈不上打电话了。

4.[行动]我今天的刻意实践：

新增“助力崔律≥1小时/天”的目标，统计在精时力和阅读营日志整理上投入的时间。这个类别记录的内容既包括我自己整理日志，也包括制作日志整理的操作说明，还包括指导小伙伴们整理日志等。

5.[思考]我的疑问：

【自问】柳翁是先有了一个伟大的人生目标，才开始时间统计的，还是先开始时间统计，然后慢慢地发现了自己的人生目标呢？
【自答】是前者。其他地方有提到柳翁设定了目标，开始了时间统计。

6.[其他]今天我印象最深的一句话：

简单的事情，重复做。
早起、微运动、早睡、睡前准备程序、醒后唤醒程序、时间记录、日清单……很多事情都是由简单的事情组成的，当我们把这些简单的事情做好，重复做，持续做，会组成小系统，小系统又会跟其他小系统组合变成大系统，终有一天，我们会发现在这些系统的作用下，我们成为了自己想要成为的样子。