关于看医生之后

关于看心理医生，终于可以算是告一段落了。今日拿到了药，按时吃药，运动，规律作息，这就是医生的建议。
同时这次检察也发现肾脏早已受损，现在也要吃药维持着，终身那种，也许会不会更坏了，不吃药会更严重。
现在被医生诊断为：强迫状态，去拿药时看到的上面是这样写的。并因此有这极度焦虑，先吃药两周之后再去复诊再观察。
关于“强迫”这两个字，以前一直以为只有“洁癖”那种类型才叫强迫症，这次的问诊，才知道还有“强迫行为”，并且一直伴随在自己的生活作息，细思一下，遍布自己的行为。对自我要求高，对他人也要求高，要求自己准时，也要求别人准时；今早停车的时候后轮稍微压了下车位白线，下车看到车子有一点点斜，因车子停在侧边的又担心后车不好出去，又上车把车子挪了挪正，再次锁车时候才意识到，这似乎就是一个强迫行为，不再挪车其实也影响什么，只是自己对自己要求高了。
刚回到家的途中又回忆起在做测试的时候，有一道问题是问“强迫性行为有没有影响你的工作效率”，我当时没看懂这题，感觉没啥影响，感觉各种要求似乎也是有助于提高效率的。直到今晚，今天下午别人托我写个表扬信，我先是查表扬信范本，看了又看，又找朋友咨询，还问人家工作细节，然后把三次问询帮助快写成小作文了，还增添了描述细节和感受，关键是还没修改完，感觉不完美。打算带回家再写完它，路上就发现这其实就是影响了效率，其实人家要我写的表扬信，随意点就好了，只要点出谁帮了忙，属了名就好了，反而就我一个人磨了又磨，还想写细节和感受，这其实就是我”犯病”了，这就是“强迫行为”，所以常常因为把要求订太高而自己又达不到，然后就否认了自己，然后就焦虑，然后就又订高要求，一直恶性循环。
记录完这事儿后，等下继续完善表扬信，提醒自己要随意点随意点，后面越简洁越好，前面就留着吧。
后续状态还待时间检验，已尝试一个一个动作突破下自己，希望赶紧定下个工作，这是目前最需要突破的。
最后想说实在不想吃药，刚看了那个治抑郁的药，不良反应特别多和严重，如无必要，真的不要吃，虽说不良反应特别多很严重，但是这也是我目前为止看到过的最多页面文字描述不良反应的药品。
待未来。