原动力被高估，环境往往更重要
我们每天采取的许多行动，并不是由有目的的驱动和选择决定，而是因为最得心应手。
当激发习惯动作的提示不起眼或隐藏起来时，他们就很容易被忽视。
好消息是你可以训练自己，把特定的习惯和特定的环境联系起来。例如你可以让自己的床只是去睡觉，你的餐桌单纯是用餐，你的书桌是来办公的，形成一个环境来改变习惯的状态。尽可能避免这样一种习惯的情境与另一种习惯混在一起，每个习惯都应该有个去处，如果能坚持这一策略，每个情境都会有特定的习惯和思维方式相关联。
随着时间的推移，情境中的微小变化会导致纤维的巨大变化，让良好习惯的提示在你的环境中显而易见，渐渐的你的习惯不在于单一的触发因素相关联，而是与这种行为周围的整个环境相关联，情境变成了提示。
在新的环境中培养新的习惯更容易，因为你不会受到旧的习惯，相关联的提示干扰。
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