这一次重新踏上跑道是在3月13的夜晚，那时我的情形是左腿胫骨骨折恢复后的三个月，因为在那一周看了一集电视节目“开讲了”其中由一位台湾女艺人讲述她参加马拉松的故事，selina 是在全身重度烧伤恢复后开始走上跑步之路，直至完成了半马的成绩。我的确是含着泪水看完后半段，因为同时也想起了在静养时内心挣扎的孤寂，也感同身受在复健过程中的伤痛，但比起她来，我这儿又是多么渺小，不足以道的，所以，的的确确在那一刻很受到鼓舞，我为什么不行？我可以的......
于是，第一周我只是走，很慢的走，从10分钟，15分钟，20分钟，到30分钟。在第二个月，我发现自己可以跑起来了，很慢的跑，各个部位都没有任何不舒服，也不累，因为我需要时刻问问我的左腿，“哎，你有累吗？你还好吗？”的确没有疼痛的迹象，就一点点的继续.
跑一公里的那一周，我把时间从晚上移到了清晨，因为我那时已经保持了养病时留下来的早睡早起的习惯，从早上六点开始，在跑道上慢跑，跑着跑着，微微出汗了，由内而外，很舒服的状态，于是慢慢的就加上去两公里，三公里，每天清晨跑完步，精神很是愉悦，没错，就是很开心的，而且左脚的疼感鲜少感受到，并且在完成一天的工作后仍然精力充沛，不像没有跑步之前，总是很累，很虚弱的状态。
在跑过第五公里时，全身开始燃烧的状态，汗水可以湿透全身，不仅是T恤，裤腰，腿部都已经湿透，因为这时已经是跑步第四个月，正值七月三伏天，很淋漓的感觉。
第六月时已经可以完成七公里的距离，依然是慢跑，没有任何不舒服，就这样还会继续下去....
总结一下，每次跑步前都会做好准备拉伸动作，一定是要把四肢的筋都舒展开来，差不多5到10分钟的时间就可以开始跑了，同样在结束之后仍然做拉伸的动作，这点很是有效，可以确保舒舒服服的整个跑步过程，这是我的感受.
不用去想终点是多少，没有目标公里数，也没有目标速度，只是舒舒服服的自在的跑，感受其中的愉悦.
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