“医生说我不适合艾灸”，这句话30岁以前说，可以。但是，40岁以上的人还盲目相信？那就是自己断了最安全有效的恢复健康的路。
系统学习中医养生思维的人都知道，从物质层面、身体体质来说，人的健康取决于两个条件：
1，自身能量足不足。
2，能量通道，包括经络、血管、脏器之间的通道，通不通畅。
这两个条件各不相同的情况有4种：
一，能量充足、通道畅通。
这样的身体是最好的，多见于青壮年。这样的人不生病时，身体处在常态，不用艾灸。生病时对症施治就好。
二，能量充足、通道不畅通。
这样的身体容易有瘀积的能量或是不能排出体外的垃圾，这样的人也是多见青壮年。不用艾灸，多做疏通让能量流动起来。运动、刮痧、揉腹、拉筋、拍打……都可以。
三，能量不足、通道畅通。
先天体虚的小朋友，身体干净、敏感、但气血能量、脏器功能不是很强的成年人，都有。这一类人，需要多做艾灸。
四，能量不足、通道不通。（难重点）
这种情况各个年龄段的人都有，多见先天身体特别差的小朋友和45岁以上的中老年人。因为这两个不好的条件是相互影响的。
能量一直不足，气血循环流动、包括排经血、排便都会困难，身体的各个通道就会越来越不通、越来越堵塞，必定会出现通道不通的情况。
通道不通，让身体的气血能量不能在全身正常的循环流通，就会造成局部的能量供给不足，或是局部的能量过剩。
比如：上实下虚体质的人就是这一类的典型。身体明显能量不足，可是一艾灸、食补就会上火，同时表现出了不通的状况。
这类人怎么办？
—— 边做疏通，边小心艾灸。
注意：疏通、艾灸的量都要温和。
因为，疏通总得来说是“偏泻”的，是需要耗身体能量的。所以，能量不足的人的按摩刮痧运动…等，都要温和适量，循序渐进。同时！一定要艾灸！
但是！艾灸一定要先从脚底做起！因为，身体通道不通，进补的时候很容易上火，所以从脚底灸、从下焦能量补起，就没有问题了。
这样分析完，是不是清清楚楚明明白白？
除了能量足的人不需要艾灸，能量不足的人一定一定要艾灸，因为这是最安全有效、没有副作用的补充身体能量的方法。
特别是第四种【能量不足、通道不通】的体质，如果放弃艾灸，身体只会越来越虚，同时不通的状况也会更严重。
中医养生十几年，专门从事咨询服务四年多，最痛心的就是看到需要艾灸的人对这句话的盲从盲信了。
看到这里，如果你还是在半信半疑的状态，推荐去看两本书，李辛的《经典中医启蒙》和《儿童健康讲记》，徐文兵和梁东老师联名推荐的，是中医思维的大家之作。
（此文不包括艾灸禁忌症，比如：刚刚手术后、恶性肿瘤晚期……）
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