学习了《经典中医启蒙》才明白，在生活中时时刻刻留意自己，且能时时刻刻调整好自己，这才是真正的养生。
如何去观察自己呢？李辛老师教过我们一个好办法，就是静坐，这也是学习中医的一门必修课。
静坐能让我们的心安静，能帮助自己体会和觉察自己生命的状态。
有朋友说，静坐的时候很难入静，是的对于初学者来说是很难达到的事情。正是因为这种难入静说明了你的脑袋有多乱，心里有多烦，身体有多不舒服多紧张。在这个练习的过程中，你能觉察到自己的状态，提升自己的觉知力，了解自己身心运作规律，你就知道从哪里去调养自己啦！
学习了《经典中医启蒙》才明白，在生活中时时刻刻留意自己，且能时时刻刻调整好自己，这才是真正的养生。
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静坐能让我们的心安静，能帮助自己体会和觉察自己生命的状态。
有朋友说，静坐的时候很难入静，是的对于初学者来说是很难达到的事情。正是因为这种难入静说明了你的脑袋有多乱，心里有多烦，身体有多不舒服多紧张。在这个练习的过程中，你能觉察到自己的状态，提升自己的觉知力，了解自己身心运作规律，你就知道从哪里去调养自己啦！
学习了《经典中医启蒙》才明白，在生活中时时刻刻留意自己，且能时时刻刻调整好自己，这才是真正的养生。 如何去观察自己...
很久没有打坐了。主要是带着三个娃，没空，经常被打扰。 今天闲了一点，闭上眼睛，把注意力放到巨阙，打坐五分钟，感觉身...
一、理论基础 -《静坐修道与长生不老》南怀瑾-《童蒙观止》智者大师-《因是子静坐养生法》蒋维乔 链接: https...
第三天 第四卷 静坐修道与长生不老 静坐的方法 静与动，是对立的两个词，道非动静，动与静都是道的功用。 静，是养生...
古代养生家十分注重静坐健身，其机贵在动静结合，一张一驰。静坐，尤其是睡前的静坐，被许多养生家共同认为是凝神静气，祛...
这是第二篇公开的静坐心得。 这几天禅修静坐时，明显感觉就是嘴里有甜甜的水状的甘露生成（道家称为玉液还丹），能持续到...
1、辟谷养生与节食有本质区别，辟谷一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是辟谷养生的核心...
昨天读了简书作者edwardzhang24的文章“静坐冥想36天”（https://www.jianshu.com...
最早开始认识打坐或静坐是在接触至简养生理念之后，说静坐是种养生功法，可以使身体的能量收敛。早上站桩升阳，晚上打坐敛...
静坐、站桩，一静一动。文武之道，一张一弛，静坐是文练，站桩是武练。 静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，...
本文标题：静坐与养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rkxyiktx.html
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