生活中，你是否有过这般经历？他人总给你制造各类麻烦，令你心烦意乱。
比如配偶稍不如意就摆脸色，让你莫名内疚；父母一句话就让你焦虑不安，仿佛回到孩童时代；机修工没修好车，反倒让你觉得是自己的错；朋友提议的活动你不感兴趣，拒绝时又心生内疚。这些情形是否让你颇为苦恼？为何我们会如此被动？答案便是我们不够强势。
一、什么是强势？
强势并非咄咄逼人，而是能坚定表达自身意愿、维护自身权益，且不伤害他人的一种能力。
我们生来就具备强势的本能，但在成长中逐渐丢失。婴儿时，我们天生强势，不喜欢就抗议，坚持做想做之事。然而，成长过程中，父母对我们进行心理操控，让我们产生焦虑、无知和内疚感，以控制我们的行为。这种情感训练虽让我们远离现实或想象的危险，却也使我们丧失了强势的能力。 长大后，他人仍会利用我们的这些情绪，让我们顺从其意愿。我们可能愤怒、惧怕，进而敌视或逃避，但这些原始反应常带来更多问题。
二、为什么我们要用强势来解决问题呢？
在当今社会，攻击或逃避性行为往往无益，还令我们不适。愤怒、恐惧和沮丧这三种根本的生存性情绪组合，对解决问题作用不大。相反，运用语言上的强势来处理问题，是人类特有的能力，也是更佳选择。
强势本就与生俱来，只是我们在成长中丢失了。通过学习强势的语言技能，我们能够重拾这一能力，减少、消除日常与他人交往中的负面感受，拥抱强势带来的快乐人生。
三、为什么有些人就是做不到强势呢？
这是因为我们在成长过程中渐渐丢失了强势。儿时，我们天生强势，不喜就哭闹。但长大后，父母用心理操控使我们学会焦虑、无知和内疚。这些感受令我们不敢强势，只能随他人摆布。例如，妈妈以“好”“坏”观念控制我们行为，让我们觉得不依其要求便是不好。此类教育方式使我们不敢表达真实想法，只能迎合他人。待我们长大，这种心理操控仍在持续。老师、同学、同事，都可能通过情感控制让我们依从他们的意愿。我们要么反抗，要么逃避，鲜少有人能强势地用语言解决问题。不过，无需担忧，我们能够重新找回强势。本书将逐步教导你如何减少生活中的负面感受，助你获取强势带来的快乐人生。
强势并非霸道，而是自信表达自我的方式。我们要学会用语言解决问题，不被他人情绪左右。唯有如此，方能掌控自己的人生，过上幸福生活。
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