这是一本关于灵修的书，灵修就是灵魂修炼的意思，不过这是一本非理论的书，它以一种讲故事的方式讲了一个海归女性的心路成长历程，读起来很通俗，但是里面讲的故事似乎我们都能看到自己的影子。这本书的主旨是教我们寻找真正的自我，即爱，喜悦，和平。这个真我的本质是我们与生俱来的，而后天由于种种外在因素将真我与小我层层隔开，很多人没有这个意识，所以他们迷失了自己，而那些执着于此的人，在探寻真我的道路上越走越远，最终到达目的地，过上了自己想要的生活。
我们为什么要寻找爱，喜悦和和平？书中的观点是，因为我们每个人都喜欢它们，并且正因为我们拥有过它们，所以我们才又开始艰难地寻找。书里的老人告诉我们，遇见不好的事情，我们能做的只有臣服，就是先接纳它，然后再放下它。我们可能会遇到朋友的背叛，可能会遇到爱人的欺骗，我们该怎么办？是歇斯底里地大闹，最后鱼死网破吗？不！既然事情已经发生了，我们就接受这个事实，然后再告诉自己，这件事带给自己的负面影响不是我想要的，我决定放它走。相信我，越不关注它，它就会越快地消失！此处需要加播一个名词：能量。老人说，一切都是有能量的，包括自己的情绪。我们释放出来的情绪传递着一种能量和频率，而周围的环境会根据你所释放出来的频率产生共振。正能量自然吸引好的东西向你靠拢；而负面情绪也自然吸引不好的事情。当你的内心愿望越详细，越美好，那么你吸引此种能量的力量就越强大，而这些东西就越向你靠拢，类似那句话“当你决心要做成一件事的时候，全世界都会为你让步”，你最终会心想事成。当然，它也不是说人都是阳光的，它承认这是个二元次的世界，所以它也教导我们要接受自己的阴暗面，而驱赶黑暗的方法只有一个，那就是将阳光引进来，别无它法。
我之所以有如此深刻的体会，跟我的经历是分不开的。我之前就是个负面情绪的携带者，曾经一度难受，到了头痛欲裂的地步，看什么事情都不顺眼，一点小事我就火冒三丈，后来我通过各种自我调节，才慢慢缓过来。回想过去，那段经历真的很可怕，还是因为我不够接纳自己，不能接纳我无法改变的事情，任由那些负面情绪霸占我的灵魂和身体。现在我已经好多了，我坦然面对工作中的种种压力，坦然接受他人的冷嘲热讽，我发现我越快接纳这些，它们反而离我越来越远，就像窗明几净的房间自然会让蜘蛛和灰尘自惭形秽地溜走一样。我身上不具备它们生长的土壤和环境，所以我切实感受到自我调节和自我强大的重要。
在这本书里，老人还强调了一点，我们所遇见的事分为三种：老天的事，他人的事，自己的事。比如，堵车，这是老天的事。很多人会抱怨，其实想想抱怨解决不了问题，而且这也不是自己造成的，而很多人却因为别人的过错来让自己不高兴，惩罚自己，这是不是很傻呢？类似的情况还有很多，我们的不高兴，我们的焦虑，我们的愤怒，仔细想想，有多少是因为自己而产生的呢？其实很多都是对外界，对别人的不满，所以今后请改变一下态度吧！多关注自我，多关注自己的内心，这样才能使自己生活得更好，只有自己好，并且只有我们不断地对自我的内在进行修炼，我们才能强大，才能帮助他人。
以上是我对《遇见未知的自己》这本书的一些感悟，欢迎大家交流！
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