01。
昨天在一篇文章中看到一句略带夸张的话，文中说“现在的年轻人，正在榨干自己”。
我觉得“榨干”这样的字眼有点夸张且让人觉得不适，但是看看身边的年轻人包括我自己，好像还真是这样，都有点太放纵自己的欲望了。
恋爱时，过度纵欲；
娱乐上，过度纵欲；
饮食上，过度纵欲；
购物上，过度纵欲……
文章还有一句话，我看了后赶紧把手机里的抖音卸载了。
“未来社会，90%的人，由于过度放纵欲望，可能会像蛆一样地活着，他们没有能力改变自己，约束自己，而是沉醉在短暂的快感中，直至丧失自己。”
生活中肯定要有放松娱乐的时候，偶尔放纵一下也能带给人偷得浮生快乐的刺激。
经过漫长紧张备考的高考学子，考完放纵一下，通宵聚会K歌都正常；
异地恋的情侣，许久未见面，难得见一次，两人在酒店宅几天也可以理解；
连续加班半个月，好不容易休假，难得可以熬夜刷剧，第二天不用早起上班也很爽……
但是经常性毫无节制的放纵自己的欲望，必然会影响我们正常的学习生活，还是有节制的好。
02。
我就是那种刷起抖音就停不下来的人。
下班回家，觉得很累了，心里想着，刷会抖音放松下，于是8：30打开抖音，放下抖音的时候，一看时间：“卧槽，12：30了！”，手忙脚乱的开始收拾准备睡觉折腾到一两点，第二天早上又要早起赶公交上班，整个人都是浑浑噩噩的，严重影响第二天上班的状态。
每次打开抖音之前我都会在心里先跟自己说，只刷半个小时放松下，一定要克制住，但每次都给自己拼命放水：
这个小姐姐的视频好有意思啊，去她主页看下她全部的视频；
哇，这个小哥哥太帅了，重播三遍都不过瘾；
还有各种星人、喵星人的搞笑视频……
瞄一眼右上角的时间，9：15了，凑个整到9：30我就不看抖音了去看书；过会再瞄一眼，9：56，干脆到10：00吧，10：00我一定放下手机；10：00了，刚刷到的这个视频还没看完，我先把这个视频看完再说……
我就这样一次又一次的放纵自己沉迷在抖音给带来的短暂快感中。
沉迷抖音视频带给我的除了打乱正常生活节奏以外，还有一系列的后遗症：眼睛干涩、脖子酸胀，以及每次放下手机后的空虚茫然。
因此，在刷抖音这件事上过于放纵自己，对我而言是百害而无一利的。
03。
上次在后台留言还收到过这样一条消息：
唉，要期末考试了，可是我总是忍不住想玩网游，时间都耽误在游戏上了，怎么办啊？
以前玩单机游戏，期末的时候把游戏卸了就行，但是，现在网游不行啊！！
我现在一打开电脑就会不自主地进入网游的网站，然后一玩就至少俩小时，克制不住自己想玩游戏的冲动，希望艾阳小姐姐能给点建议。
我们现在所处的信息世界，想诱使我们去放纵自己的事物太多了，稍不留神我们就被那些东西牵着鼻子走。
我刷的抖音是这样一个存在，给我留言的那位同学沉迷的网游也是这样的存在，生活中很多事情，我们如果不加以克制，都会成为这样的存在。
他们用各种算法机制，刺激的图片或者视频来提高app的打开率和留存率，目的都只有一个，降低你的自控力，让你不加节制的在其中浪费时间，贡献流量和金钱。
抖音的本质，就是以算法为内核的娱乐APP。
它会把我感兴趣的视频，以信息流的方式一个接一个的推送到我的手机上，每一个看上去只有短短十几秒，但是积累下来，像我这种自控力差的人，没有几个小时停不下来。
网游的本质，只是给你打造一个虚拟空间，让你在里面放纵，忘记时间的存在。
游戏里面的声、光、交互、刺激、反馈的背后通常都是深谙各种心理学、行为学的团队在经过了详尽的数据分析和测试之后精心打造的，只要你想放纵自己，他们就会助你一臂之力，让你沉迷其中无法自拔。
它们就像一个个引诱我们的魔鬼，而我们不能听之任之不加节制的去放纵我们的欲望，只有有意识的去克制，我们才能回归到规律美好的生活状态。
04。
有一个同事，身高160，体重也是160，她在吃东西上几乎是毫不克制的，高脂高热量的食物统统往嘴里塞，导致身材一直很胖。
我们办公室在四楼，有时候上班等电梯的人太多，我会拉着她一起走楼梯，她走两步就喘，一个劲的跟我说：“不行了，我不行了，以后再跟你走楼梯我是狗！”
年前的时候，不知道她抽了什么风，决定减肥，本来以为她只是说着玩玩，没想到她认真了。
请了私教，每周去上课，不上课的日子就去健身房跑步；严格控制饮食，每天我坐她边上就看她每天吃水果和蔬菜，即使是水果和蔬菜也要严格计算卡路里。
有一天下班我跟他一起回家，我看路边的烤红薯很香，我就问她吃不吃，她盯着红薯，吞了一下口水说：“红薯是主食的一种，我不能吃！”。
她不吃我就给自己买了，看她在边上实在忍的难受，我就把红薯直接伸到她嘴边：“你就尝一下吧。”
她真的就只咬了一点点，然后一脸享受的说：“真甜！”，不知道的人还以为她吃了什么山珍海味。
我属于吃不胖的人，所以我其实不太能体会到她要尽多大意志力才能在美食面前忍住不吃，但是能够克制口腹欲带给她的改变也是极为明显的。
首先就是瘦了，四个月瘦了整整五十斤，她说减肥成功以后第一次穿的下M码的裙子的时候，她都要哭了，以前都是XXXL；
身材看上去也很匀称健康了，整个人的状态都轻盈了，现在就算有电梯也会拉着我去爬楼梯……
现在跟我回顾她以前胖的时候，她会跟我感慨，以前放纵自己不停的吃，不停的胖下去，觉得自己整个人都糟糕透了。
现在瘦下来了，好像生活都变得可爱起来。
05。
在现在这个时代，太多的东西会诱使我们放纵自己的欲望，如果我们真的一味放纵自己，想刷手机的时候不停的刷，想吃东西的时候不停的吃，想玩游戏的时候就放肆的玩……
短期来看，他们会给我们带来满足和愉悦，但是他们让我们牺牲掉了时间、精力和健康，长此以往，只会让我们通向内心的空虚、迷茫和生活的混乱。
所以，不要那么放纵，克制一点，细水长流的去爱和生活吧。
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