①『对高手的困惑』
高手往往是不被理解的。
比如，为什么别人经常迟到，而他们不管刮风下雨，始终都能准时准点？为什么别人做事很拖延，而他们不管心情好坏，总能坚持把事做完？为什么别人很难专心做一件事，不是弄弄手机，就是玩玩电脑，而他们即便手机就在手边，也能做到不碰一下？
更气人的是，如果你采访他们，问他们为什么能做到时，他们的回答往往是：这是很自然的事，我从来都是这么做的。
有句话叫“你努力的终点，不过是别人的起点。”
对于高手来说，一般人努力达到的目标，还真就是他们的日常。
比如，你想坚持每天做30个俯卧撑，但是高手每天的日常是一天做50个俯卧撑；你想坚持每天背10个单词，但是高手每天的日常是背20个单词；你想坚持每天读5页书，但是高手的日常是每天读10页书，还要写100字的读书感想。
那么二者之间行为上的差距，究竟差在哪里了呢？
②『价值排序』
指挥行为的是思维，那么指挥思维的又是什么呢？
答案是：价值观。
我们在做事的时候，选择做什么，选择不做什么；做什么事会觉得心安理得，做什么事会觉得浪费时间，支配这些想法的都是价值观。
所以，与其说高手有非常强悍的行动力，不如说高手有非常明确且坚定的价值观。
当他们知道做什么可以帮助自己时，他们就会去做；当他们知道做什么对自己有害无益时，他们就不去做。所以，在行为层面他们看起来就是非常强悍的。
而普通人则不同，他们的价值观的排序并不稳定。
比如，当他工作一个小时之后，一些额外的价值观就会出来，比如：人需要娱乐，人需要放松，自己已经很辛苦了，身体需要呵护，长时间工作对身体不好等等。
所以，你会看到，他们最大的特点是，干一会，玩一会。
他们刚干了一会工作，就把手机拿起来了；刚处理了一会文件，就把网页打开了；刚专注地处理了一会问题，就把短视频刷起来了等等。
这就是二者之间的不同。
③ 『无效的中间状态』
在不少方法论的书籍中，给我们提供了一些中间状态。
什么叫中间状态呢？
比如，你想养成一天背10个单词的习惯，它会让你先从1个开始，然后逐渐累积。
如果你感觉一些事情很有难度，不愿意着手去做，那么你就需要减少工作量，或者是换一个相关但是更容易的行动。然后，一点一点加大新习惯的分量，成功坚持一段时间后，再加大分量，以此类推。
比如，一开始如果是1分钟以内，可以逐渐延长至5分钟、10分钟。从背一个单词、一个例句，变成背两个单词、两个例句。
但其实，对于大多数人，这类方法只能缓解你的焦虑情绪，并不能从根本上改变你的做事方法。你会发现，一开始我们可能动起来了，但是很快又回到了老样子。
更普遍的情况是，很多人看了这类方法感觉自己学到了，就没有下一步行动了。
因为，看到这个方法的那一刻，他已经被治愈了，有一种虚无的获得感。
也就是说，“中间状态”其实是个心理按摩。只有你重新梳理价值观，把那些跟“变强”无关的东西，都剔除在外，你才能真正改变自己。
更重要的是，这种改变是彻底且持久的。
总结一下，改变是从心底里认为某些事重要，而不是用方法论来左右自己的日常。方法论带来的只是间歇性改变，并没有长久的疗效。
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