做你情绪的主人

      当今社会发展非常迅速，竞争激烈、大家的压力都很大，这样的社会环境下，人们很容易就发脾气，情绪失控。譬如大家知道，很多司机都有路怒症。这是一个非常典型的代表群体。平时生活上或者工作中有了脾气，或许你还会刻意的压下来，但是在路上，面对的都是不认识的陌生人，碰到随意变道或者是加塞的司机，简直就是情绪的导火线，一点就着。所以大家经常可以看到平时温文尔雅的人，开了车之后好像换了一个人，也可以经常在新闻里看到很多人因为小的事故大打出手。

      曾经我也是路怒族中的一员，在路上开车的时候总是很容易就生气了。直到有一件事情改变了我。有一次我开车在一个转弯的路口被一辆车给撞了。我下去看了一下，补点漆就可以了。对方司机都没下车，说他负全责，在前面找个空地方协商解决。我想着事情不大，我就上车了。结果我上车的档口，那个司机一脚油门就跑了。我先是以为对方车好，所以开的快了点。结果发现对方完全没有要停下来的意思。这是想肇事逃逸啊。我的脾气腾一下就上来了，马上开着车追上去了。对方开的特别快，我也不甘示弱。在后面边按喇叭边追。就像猫捉老鼠一样，在马路上左右腾挪，结果我被一个红灯挡住了给他跑掉了。我不仅生气，直接愤怒了。当时我妹妹和我外甥还在车上。我妹妹就说先报警吧，然后先把外甥送回家。当时也没别的办法了，我就愤愤然的往家开。情绪依然激动，结果在进出了无数遍的小区里面磕到了马路牙子，把胎磕破了。

      在下来看车胎的时候，我突然不生气了。不仅不生气，我还开始后怕了。我现在才意识到刚刚我都做了些什么。别人肇事逃逸明明报警就可以了，我去追他的意义何在？追他的整个过程都是充满危险的，我可能会撞到其他人或者是车，给别人的生命财产带来危害，不仅如此，可能还危及坐在车上的的我妹和外甥。而且就算追到了又怎样呢？我不可能和对方打一架吧。打也打不赢啊。就因为我很生气，很愤怒，失去了理智，明明是一件很小的事情，差点因为我的鲁莽把危害无限放大。

      这件事情对我的影响一直都很大，每每想到还是心有余悸。同时也教育了我，生气并不能解决任何问题，反而有可能让事情变得更糟糕。我现在不仅退出了路怒族，就算是平时我也会去关注自己的情绪，而且还会找各种方法来控制自己的情绪。当我情绪起伏很大的时候，譬如说在工作中与同事有了争执，我会在脑海里面展开自问自答。类似：“你现在很生气吗？”      是的。我很生气。“”为什么呢？” 刚刚那个傻瓜那样说，完全就是错误的。   “你都知道他是傻瓜了你还在乎他说的话，你是不是傻？” 然后我就从生气开始变得转而怀疑自己的智商了。这个只是很多方法中的一种。也许听起来很搞笑，但是只要能够阻止我贸然辞职做一个失业游民就够了。其实有时候我们也就是在事情发生的那个瞬间很生气，但是那一个瞬间很可能让你说出会后悔的话，做出悔不当初的举动。而当你学会控制情绪之后，你会发现你不但可以不生气，而且可以想办法解决问题，譬如我刚刚举出的和同事起争执的例子，能不能找出其他的方法来两全其美，不是比生气来的有用，有效率吗！反正当我在学习控制情绪之后，感觉生活真的美好了许多。所以建议大家，都去寻找自己的方法学会控制情绪，做情绪的主人。