健康就是把握好“度”

昨晚睡的太迟了，辗转反侧也没睡好，今早醒来，头是懵的，眼睛模糊，浑身都不舒服。

茶心昨晚回来的迟，又喝多了，回来难受的趴在马桶上吐，喝了蜂蜜水，他睡了我和琪才过来睡觉。

结果今天一天像霜打的茄子没精神，吃不下饭，睡到下午才好一点。

问他昨晚怎么回来的，回来都做什么了，记不记得琪帮你脱鞋照顾你，眼神茫然完全断片，什么也不知道也记不得。

我和他说，凡事都要有个度，以后不能这么喝，年纪不饶人，喝酒是娱乐，喝醉太难受了。

醉酒一次，相当于得一次急性肝炎。肝很隐忍不轻易说话，但它在代谢大量酒精时，就已经损伤肝脏了，长此以往，肝真的会受不了。

任何的事情超过了一个度，都会有后果的。

吃饭过了度，胃难受；喝酒过了度，肝难受，运动过了度，腿脚难受；失眠过了度，身体难受～～～健康就是度的把握。

想起去年茶心海南骑行，在海口和兄弟三人喝三斤，昨晚四人四斤，师兄专门打电话过来聊，提醒说要茶心懂得“学会拒绝，爱惜身体”。

年过四十五一定要把身体放在第一位，45-60之间的人是最脆弱的，事情多情绪不稳定，身体的器官也正好处于下滑期，血管弹性萎缩老化，我们一定要多注意把握。

人生在世，一定要有养心的爱好，让自己身心愉悦中乐享生活，而不是摧残身体，身心受虐。

所求不多，一生健康，平安自由；

所幸懂得，珍惜拥有，美好与爱。